К сожалению , в современной жизни мы часто сидим...
Всё это негативно сказывается на здоровье спины и суставов😊
Как же свести к минимуму вред от такого образа жизни и сохранить радость движения❓
Если человек сидит много, то мышцы спины и живота становятся слабыми, ухудшается кровообращение.
Зачастую человек сидит скрючившись, согнувшись или ногу под себя, или как-то ещё, то есть неправильно...
А это тоже увеличивает нагрузку на позвоночник и суставы.
Поэтому, друзья мои, по возможности делайте перерывы, разминайтесь, вставайте хотя бы каждый час, пройдитесь😊 заодно выпейте водички.
Следите за осанкой, держите спину прямо, ноги на полу, не нога на ногу 😊
И на чём вы сидите, стул или кресло должны быть удобными.
#siberianwellness #витамины #сибирскоездоровье
1 view
67
10
4 years ago 00:02:50 14
КАК СОХРАНИТЬ ПЛОДЫ
11 years ago 00:02:51 3.1K
Как сохранить грудь при похудении?
10 years ago 00:12:55 22
“Сохранить“ и “сохранить как“ - в чем отличие?
8 years ago 00:02:50 4.2K
Как сохранить объём попы при сушке
5 years ago 00:26:01 29
Фильм “Как научиться любить“. Как найти Любовь? Как сохранить семью
5 years ago 00:02:27 17
Как сохранить живцов зимой на водоёме.
7 years ago 00:07:43 273
Как сохранить урожай в дождливую погоду
5 years ago 00:14:30 214
Мальта: как сохранить свою историю
7 years ago 00:03:57 820
Как сохранить грудь при похудении
4 years ago 00:00:59 9
Как сохранить презентацию?
6 years ago 00:03:30 20
как сохранить сотовый
11 years ago 00:20:39 67
Как сохранить Выборг?
4 years ago 00:06:48 669
Как сохранить семью?
5 years ago 00:16:11 46
Как сохранить деньги в кризис 2020?
9 years ago 00:03:53 63
Как сохранить саженцы?
4 years ago 00:13:58 112
ПАТРИАРХ КИРИЛЛ: КАК СОХРАНИТЬ ВЕРНОСТЬ БОГУ?
12 years ago 00:02:18 52
Как сохранить креативность
5 years ago 00:10:35 38
КАК СОХРАНИТЬ АРБУЗ К НОВОМУ ГОДУ! ЭКСПЕРИМЕНТ ВТОРОЙ.
3 years ago 00:45:53 159
Как сохранить зубы здоровыми. Нижняя челюсть. ВНЧС. Часть 1
6 years ago 00:19:07 88
Кризис 2018 / Как сохранить и заработать?
4 years ago 00:10:05 14
КОРОНАВИРУС - как сохранить самообладание в условиях информационной атаки