VLOG #5 Step dance - лучшая кардио тренировка. Связка степ данс.

Кардио тренировки - неотъемлемая часть программы нормализации веса. Они помогают увеличить расход калорий, развивают выносливость, ускоряют обменные процессы. А если это step dance, то еще и развивают координацию движений, повышает самооценку и конечно же поднимает настроение! На видео - связка с сегодняшней тренировки. Прошу прощения, что меня не полностью видно. Я изначально неудачно поставила камеру, и часть экрана пришлось закрыть, чтобы не было видно остальных участниц тренировки. Но основной целью б