Подробный обзор диеты в ходе сушки. Питание в удовольствие.
В рамках данного видеоролика проводится обзор питания Димончика. В ноябре прошлого года спортсмен начал сушку с отметки 130 килограммов. Ролик, который можно считать исходной точкой:
С момента начала сушки прошло около 4 месяцев. На текущий момент потеряно 25 килограммов. Качество при этом осталось на достойном уровне. Более того, атлет улучшил свои показатели в подтягиваниях, как в абсолютном, так и в относительном отношении. Причем, если углубиться, то спортсмен не только не испытывает сильных лишений в плане диеты, но также и позволяет себе довольно свободный рацион.
Бутерброды, мороженное и даже шоколадные батончики присутствуют в рационе Головинского каждый день. И не смотря на это он прекрасно сбрасывает вес, при этом не нанося существенного ущерба своим спортивным тренировкам. Димончик не просто не испытывает дискомфорта от диеты, но и испытывает удовольствие от нее. Как же организовано его питание? Сколько приемов пищи в день? Какая конкретно пища образовывает рацион? В этом видосе вы увидите подробный обзор.
Таймкоды:
00:00:00 Общее введение;
00:05:15 Еда в понедельник. Бургеры, картошка, салат;
00:05:30 Рис, салат, грудка без масла, бутерброды, бананы;
00:06:12 Порция витамин и прием пищи вторника;
00:08:18 Еда в среду. Протеин, бананы, батончик;
00:11:10 Четверг. Снова коктейли, бананы, вафли;
00:12:26 Вес пробил 105. Салаты, курочка, булгур и прочее;
00:15:32 В субботу мороженное, бананы, протеин;
00:18:32 Воскресенье - финальный день. Особо без изменений.
00:18:55 Последние прием. Завершение.
Автор заверяет, что никогда не считает калории. Главным критерием для него является манипулирование параметрами нагрузки, а также динамика веса. Можно лишь отталкиваясь от своего самочувствия так изменять диету, что всевозможные тонкие манипуляции даже и не понадобятся. Подсчет калорий, белков, жиров, углеводов здесь вовсе не нужен, так как нужные сочетания вполне можно прикинуть и на глаз.
В работе над видео принимали участие:
Димончик:
Анастасия:
Теги: #питание #рацион
1 view
142
34
5 months ago 00:08:01 1
Вяжем топ с круглой кокеткой. , Пряжа Alize bella ombre batik Описание вязания летнего топа.
5 months ago 00:03:27 1
Диксит. Обзор серии настольных игр от Игроведа
5 months ago 00:18:31 1
Грехо-Обзор “Чужой: Завет“
5 months ago 00:20:17 1
ЦЕРЕРА - ОБЗОР | настольная игра Ceres | Geek Media 4K
5 months ago 00:06:05 1
Видеоурок о Карте гипотез. Не гипотеза, а запрос на анализ
5 months ago 00:17:32 1
Самый подробный обзор мотоботинок SIDI. ( ST, Mag-1, Rex )
5 months ago 00:09:47 1
Сразу 2 подарка на третий день рождения игры. Обзор первых трёх годовщин игры last day on earth
5 months ago 00:08:03 1
ВЕЧНЫЙ КАПЕЛЬНЫЙ ПОЛИВ СВОИМИ РУКАМИ. ОБЗОР НА КАПЕЛЬНЫЙ ПОЛИВ ДЛЯ ТЕПЛИЦЫ.
5 months ago 00:07:51 1
Искусственный интеллект в бизнесе работает лучше тебя // Лучшие стартапы с ИИ
5 months ago 00:17:39 1
ТОПОВЫЙ БЛОК питания для ЛЮБОЙ СБОРКИ?! Обзор DeepCool PQ1000M!!!
5 months ago 00:31:47 1
Киев сегодня! Толпы людей в парке! Что происходит?
5 months ago 00:09:10 1
OLED, QLED, LCD — в чём отличия и что выбрать?
5 months ago 00:20:12 1
БЕСПЛАТНЫЙ ЛЕС ОТ ГОСУДАРСТВА! КАК ПОЛУЧИТЬ? ЛИЧНЫЙ ОПЫТ!