пресс

“В любой непонятной ситуации качай пресс!“ - сказала Таня 🤣🤣🤣 Ситуация вроде понятна, но пресс качать все равно будем 🤣🤣🤣 Продолжаю публикацию видео материалов на тему “Гиперлордоз поясничного отдела позвоночника“. 🙌🙌🙌 День 4. Пришло время укреплять пресс!👆 Когда мы сокращаем прямые мышцы живота, уменьшается угол наклона таза и степень поясничного лордоза 👆 Смотрим, пробуем делать, пишем комментарии, делимся с друзьями! 🔥🔥🔥🔥 Весь материала - это личная практика, то, что я делала и делаю сама и хочу поделится с вами. Если что-то будет не понятно, задавайте мне вопросы, я с удовольствием на них отвечу. Если у вас есть межпозвонковые протрузии и грыжи, перед выполнением всего видео материала проконсультируйтесь со мной, пожалуйста 😉 P. S. Прошу строго не судить меня за сам монтаж, звук и т.д., т.к я еще в этом деле не очень профи, но я старалась )))😁😁😁 #заметки_стенькова #ТАТЬЯНАСТЕНЬКОВА #утроначинаетсянескофе #гиперлордоз #йогатерапияала #yogatherapyala #yoga #йогаалматы #здоровая_спина #мотивация #сила_мо