Физическая подготовка лыжника: как тренироваться и что важно знать

Горнолыжная одежда: Одежда для бега: Ошибаются те, кто думает, что лыжный сезон начинается с приходом зимы и установлением плотного снежного покрова. Настоящие любители этого вида спорта начинают подготовку за полтора – два месяца до выхода на первый снег. Чему спортсмены посвящают эти полтора месяца, расскажет Андрей Жуков, двоеборец и успешный тренер, который привил любовь к лыжам у 3 000 человек. На лекции вы узнаете: - что такое МПК (максимальное потребление кислорода) и какие системы организма за него отвечают; - какие мышцы нужны лыжнику; - зачем тренироваться на нестабильных поверхностях; - тренировка 8*50 для чего надо её выполнять; - сore - нужен ли он лыжнику. Спике