СПИНА. ПУЛОВЕР СТОЯ И ПУЛОВЕР ЛЕЖА С РЕЗИНОВЫМИ ЛЕНТАМИ

Пуловер стоя с резиной и Пуловер лежа с резиной — это изолирующие упражнения, нацелены на проработку широчайших мышц спины. При правильной технике выполнения позволяет не задействовать другие мышцы, такие как бицепс плеча и верх спины. Упражнение можно выполнять, как в начале тренировке для предварительного утомления, так и в конце для дополнительной закачки мышц.