Как обрести уверенность в себе? Психолог - Дана Толеш
Этот выпуск поможет стать тебе уверенне в себе и поднять самооценку!
Я пригласил психолога - Дану Толеш и мы подготовили для вас практики, которые можно применить и прямо сейчас избавиться от:
- Неуверенности в себе;
- Самокритики;
- Тревожности;
- Стресса.
Кстати, в этом выпуске можно выиграть десять доступов к терапевтическому курсу от Даны, всего лишь за комментарий!
Условия:
1. Напишите инсайты, которые вы забираете с собой.
2. Расскажите , как будете применять их в своей жизни.
3. Поделитесь ником в Instagram для связи.
Обязательное условие подписка на наш YouTube канал !
P.S. Теперь все результаты конкурса будут в следующем выпуске подкаста, не пропусти 😉
Гость подкаста:
ДанаТолеш - психолог🤫
Instagram -
Telegram с бесплатными разборами Даны - W1PVvtj8jXI2ZjYy
Я в других соц. сетях:
Instagram -
TikTok - @yussupovarman
Instagram Vision -
TikTok Vision - @vision_podkast
Telegram-
Ссылка на все выпуски👉🏻 @
Не забудь посмотреть выпуск с Нурланом Несипбаем, который изменит ваше понимание о себе и здоровье.
А Ерулан Кусаинов рассказал о том, как правильно воспитывать детей.
⏱️Тайм - коды:
00:00 - Тизер
0:34 - Гость сегодняшнего выпуска
1:23- Низкая самооценка
06:17 - Как избавиться от чувства стыда
11:58 - Контрперенос и самооценка
21:33 - Практика с ролевой моделью
25:46 - Практика «Кино»
30:11 - Как правильно расслабляться
35:27 - Как правильно себя оценивать?
35:42 - ИТОГИ КОНКУРСА с Нурланом Несипбаем
36:25 - Как увидеть свои слабые стороны?
41:01 - Медитация и дыхание
43:03 - Для чего делают зарядку?
46:48 - Как понять что ты двигаешься в нужном направлении?
47:48 - Оценка своей жизни
50:37 - Как улучшить свое психическое состояние?
51:23 - КОНКУРС от Даны Толеш
✍️ По вопросам сотрудничества:
#арманюсупов #данатолеш #психология #ментальноездоровье #уверенность #подкаст #стресс #депрессия #критика #жизньбезстресса #самоуверенность
1 view
8
4
5 months ago 00:18:02 1
Как психолог выжил в настоящем концлагере? #my_coffeestory #кофестория
5 months ago 00:02:09 1
⚡️ Массовая зачистка! Задержана генерал-полковник. Чиновник мэрии получил 8.5 лет строго режима
5 months ago 00:10:22 1
Предсказание Ведуньи на 2024 год
5 months ago 00:20:26 1
Обретение совершенной любви | Джагад гуру Сиддхасварупананда Парамахамса
5 months ago 00:00:58 1
Как нас найти.
5 months ago 00:12:34 1
Страшная правда которую надо знать всем. 5 Гениев, которых сегодня бы не родились
5 months ago 00:01:00 1
#МолюсьЗаТебя • Самое важное в жизни
5 months ago 00:35:10 1
Я к Вам пришел не как к женщине .- Вы думаете, что у нас с Вами как у мужчины с мужчиной получится?
5 months ago 00:09:21 1
Бишимбаев суд эксперт шокировал какие травмы получила Нукенова от его рук
5 months ago 00:01:03 1
Получил игровые карты оптом от Карго 1688 доставка из Китая Карго1688 Отзывы о Карго 1688 отзыв
5 months ago 01:11:12 1
1111гц Божественные Частоты Света ✧ Музыка Обладает Невероятной Силой Восстановления Энергии Тела
5 months ago 00:00:46 1
Как быстро найти процент от любого числа в уме
5 months ago 00:00:53 1
ПИРОГ С МАЛИНОЙ который получится у всех! Рецепт от Бренд-шефа ВкусВилла! 💚
5 months ago 00:02:54 1
10 апреля 2024. Научитесь не доверять себе. Возвращение домой | Адвентисты
5 months ago 00:38:49 1
ЗАКОНЫ ВСЕЛЕННОЙ. КАК ОБРЕСТИ ЗДОРОВЬЕ, ДОЛГОЛЕТИЕ И ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТВИЕ
5 months ago 00:06:22 1
Нам не удалось создать новый или найти существующий раздел - Что делать?
5 months ago 00:24:18 1
Чудо исцеления. Гибель нейронов мозга. Боль в суставах
5 months ago 00:14:56 1
Ты ПОЛУЧИШЬ ВСЕ, когда поймёшь это… (Нейрофизиология)
5 months ago 00:10:23 1
Как сбросить желчь и запустить свой организм с утра | Почки
5 months ago 00:02:25 1
Неочевидная причина круглого живота, о которой вы скорее всего не подозреваете
5 months ago 00:01:58 1
Почему суп нужно есть на ужин? Если хочешь быть здоровым
5 months ago 00:02:36 1
5-летний лётчик управляет самолетом (новости)
5 months ago 00:12:13 1
Что общего у всех религий? Индуизм, христианство и иудаизм
5 months ago 00:00:57 1
Выбросьте свой крем от целлюлита! Простой СЕКРЕТ гладкой кожи #упражнениеотцеллюлита #застойлимфы