Как обрести уверенность в себе? Психолог - Дана Толеш

Этот выпуск поможет стать тебе уверенне в себе и поднять самооценку! Я пригласил психолога - Дану Толеш и мы подготовили для вас практики, которые можно применить и прямо сейчас избавиться от: - Неуверенности в себе; - Самокритики; - Тревожности; - Стресса. Кстати, в этом выпуске можно выиграть десять доступов к терапевтическому курсу от Даны, всего лишь за комментарий! Условия: 1. Напишите инсайты, которые вы забираете с собой. 2. Расскажите , как будете применять их в своей жизни. 3. Поделитесь ником в Instagram для связи. Обязательное условие подписка на наш YouTube канал ! P.S. Теперь все результаты конкурса будут в следующем выпуске подкаста, не пропусти 😉 Гость подкаста: ДанаТолеш - психолог🤫 Instagram - Telegram с бесплатными разборами Даны - W1PVvtj8jXI2ZjYy Я в других соц. сетях: Instagram - TikTok - @yussupovarman Instagram Vision - TikTok Vision - @vision_podkast Telegram- Ссылка на все выпуски👉🏻 @ Не забудь посмотреть выпуск с Нурланом Несипбаем, который изменит ваше понимание о себе и здоровье. А Ерулан Кусаинов рассказал о том, как правильно воспитывать детей. ⏱️Тайм - коды: 00:00 - Тизер 0:34 - Гость сегодняшнего выпуска 1:23- Низкая самооценка 06:17 - Как избавиться от чувства стыда 11:58 - Контрперенос и самооценка 21:33 - Практика с ролевой моделью 25:46 - Практика «Кино» 30:11 - Как правильно расслабляться 35:27 - Как правильно себя оценивать? 35:42 - ИТОГИ КОНКУРСА с Нурланом Несипбаем 36:25 - Как увидеть свои слабые стороны? 41:01 - Медитация и дыхание 43:03 - Для чего делают зарядку? 46:48 - Как понять что ты двигаешься в нужном направлении? 47:48 - Оценка своей жизни 50:37 - Как улучшить свое психическое состояние? 51:23 - КОНКУРС от Даны Толеш ✍️ По вопросам сотрудничества: #арманюсупов #данатолеш #психология #ментальноездоровье #уверенность #подкаст #стресс #депрессия #критика #жизньбезстресса #самоуверенность