ФИГУРА МЕЧТЫ ЗА 10 мин В ДЕНЬ: Тренировка На Все Тело Дома
Мечтаете о стройной и подтянутой фигуре, но нет времени на долгие тренировки? Это видео создано специально для вас! Эта эффективная тренировка всего за 10 минут задействует все группы мышц, помогает сжигать жир и укреплять тело. Минимум времени, максимум результата!
Что вас ждёт:
- Комплекс упражнений для новичков и продвинутых.
- Полная проработка всего тела.
- Упражнения, которые можно выполнять дома без дополнительного оборудования.
Прежде чем начать тренировку, обратитесь к своему врачу, чтобы убедиться, что упражнения безопасны для вас.
Поставьте себе цель заниматься регулярно, и результаты не заставят себя долго ждать.
Отказ от ответственности:
Эта тренировка предназначена для людей, не имеющих медицинских противопоказаний к физическим нагрузкам. Автор видео и канал не несут ответственности за возможные травмы или последствия. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом тренировок, особенно если у вас есть хронические заболевания, травмы или вы не занимались спортом длительное время.
Не забывайте подписываться на канал, ставить лайк и делиться этим видео с друзьями! Вместе мы сделаем этот мир более здоровым и активным!
---
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:
- 8 МИН тренировка НА ВСЕ ТЕЛО в домашних условиях
- 10 лучших УПРАЖНЕНИЙ из пилатеса для КРАСИВОЙ осанки и ЗДОРОВОГО позвоночника
Подписывайтесь на мои соцсети, чтобы получать еще больше мотивации и полезных советов:
- Instagram: @Duponfit
- Telegram: @Duponfit
- ВКонтакте: @Duponfit
До встречи в следующем видео!
Описание:
00:00 Вступление
00:19 УПРАЖНЕНИЕ 1
00:48 УПРАЖНЕНИЕ 2
01:30 УПРАЖНЕНИЕ 3
02:10 УПРАЖНЕНИЕ 4
03:35 УПРАЖНЕНИЕ 5
04:17 УПРАЖНЕНИЕ 6
05:39 УПРАЖНЕНИЕ 7
07:04 УПРАЖНЕНИЕ 8
07:50 УПРАЖНЕНИЕ 9
08:27 УПРАЖНЕНИЕ 10
09:08 УПРАЖНЕНИЕ 11
#фигурамечты #тренировканавсетело #тренировкадома #спортдлявсех #здоровыйобразжизни #эффективныетренировки #жиросжигание #упражнениядлядома #ТренировкаНаВсеТелоДляДевушек #ТренировкаНаВсеТелоДляЖенщин #ТренировкаНаВсеТелоДляНачинающих #ВикторияДюпон
1 view
4411
1477
3 weeks ago 00:01:00 4
Видео от Фигура мечты
3 weeks ago 00:16:10 12
[Mari Stretching] Пилатес для красивой фигуры | Приятная силовая на все тело | 15 минут
3 weeks ago 00:00:16 6
Видео от Мечта: фигурное катание для взрослых
3 weeks ago 00:00:53 1
💎 Красивые вечерние платья фото длинные 💡 Большой выбор платьев для дам с формами ⭐
3 weeks ago 00:02:17 69
ДжульеттаБезЭтикета
3 weeks ago 00:01:42 1
ЗАНЯТИЯ НА ТРЕНАЖЕРЕ ПО РАСТЯЖКЕ ☑ КАК НАУЧИТСЯ ДЕЛАТЬ ШПАГАТ ДОМА
3 weeks ago 00:01:42 1
Можно ли сделать растяжку в 20 лет
3 weeks ago 01:05:57 752
ТИМОФЕЙ ДОБРОВОЛЬСКИЙ НА ДЕТЕКТОРЕ ЛЖИ! Платишь ли ты за свое участие в FORWARD AUTO?
3 weeks ago 00:00:35 209
Видео от ВМЕСТЕ - К ФИГУРЕ ТВОЕЙ МЕЧТЫ!
3 weeks ago 00:01:42 1
🏆 Упражнения на развитие гибкости с описанием ⚪ Стрейчинг домашние тренировки для начинающих уроки
3 weeks ago 00:04:06 3
Ованес Туманян – поэт, прозаик, выдающийся литератор и общественный деятель — одна из центральных фигур армянской литературы и,
4 weeks ago 00:56:59 1.1K
Победа Горбачевой / Фанаты Кагановской и Некрасова / Козловский поспешил? / Гран-при России
4 weeks ago 00:01:42 1
💸 ВИДЕО ФИТНЕС РАСТЯЖКА ✔
4 weeks ago 00:01:42 1
Упражнения для растяжки бодибилдинг 📢
4 weeks ago 00:04:04 12
[Национальное телевидение Чувашии] Пресс-конференция, посвященная этапу детского Кубка России по шахматам, прошла в Чебоксарах
4 weeks ago 00:01:42 4
КАК СДЕЛАТЬ САМОДЕЛЬНУЮ РАСТЯЖКУ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ⚫ КАК МОЖНО ТРЕНИРОВАТЬ РАСТЯЖКУ
4 weeks ago 00:00:54 3
КОСТЮМЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН НОВОСИБИРСК 🔥 БРЮЧНЫЙ КОСТЮМ С КАРМАНАМИ
4 weeks ago 00:43:10 1
Расстановки на фигурках. Прекрасная возможность на расстановочной сессии освободиться от груза “чужих программ“