ЙОГА + ПИЛАТЕС | Укрепление тела, улучшение осанки и похудение
Йога Пилатес – это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации.
Вы создадите упругие мышцы брюшного пресса и сильную спину, а также проработаете глубокие мышцы живота. Основной принцип пилатеса – тянуть пупок к позвоночнику. Применяя эту простую технику в повседневной жизни, вы сделаете ваш живот плоским и более привлекательным.
Йога Пилатес выравнивает и стабилизирует позвоночник, уменьшает дискомфорт и болевые ощущения в спине. Исследования показывают, что пилатес также избавляет от разного рода болей в пояснице.
Регулярные занятия пилатесом помогут вам подтянуть тело, укрепить мышцы, и увеличить их силу.
Пилатес настолько безопасен, что даже используется в физической терапии для реабилитации после травм.
Благодаря пилатесу вы улучшите свою осанку. Это не только полезно для профилактики болей в спине, но и для бесперебойной работы всех внутренних органов.
Йога Пилатес улучшает форму тела. Вы будете тонизировать мышцы в таких «проблемных» областях как бедра и живот, создавая красивый стройный силуэт.
➟ TikTok: @serebryanskayakatya
➟ Инстаграм:
➟ Вконтакте:
➟ Одноклассники:
➟ Телеграм:
#йога #пилатес #йогалатес #вздоровомтеле
1 view
6
1
4 months ago 00:47:24 1
Cacao Yoga in Vancouver Organic Ambient Folktronica | Downtempo | Tribal | Medicine Song #ableton #7
4 months ago 00:04:26 1
3 дня | Сделайте это с ногой | Амавасья | Русская мотивация | фут.садгуру
4 months ago 02:00:01 1
Uplifting Background Music | CHILLOUT | Positive Energy | GOOD VIBES ONLY | Yoga Flow
4 months ago 00:09:48 1
Защитная система организма. Как эндорфины помогают нам излечиваться. Йога Смеха с Митей Ефимовым
4 months ago 00:23:43 1
Убери отёки и приведи свои мышцы в тонус | Йога с Валерией Курочкиной🙏
4 months ago 00:19:20 1
Это Очень МОЩНО! Действует СРАЗУ! | Мощные ИСЦЕЛЯЮЩИЕ Энергии
4 months ago 00:03:41 1
Паліндром - Іскрить
4 months ago 00:54:11 1
АКШАЯ ТРИТЬЯ. Как подготовиться? Разбор текста “Басант Кивар“ - мантры Миллионера
4 months ago 00:00:53 1
Фестиваль Открытой йоги 3-8 июня в Абрау Дюрсо #открытаяйога #людмиларадость #йогадляначинающих
4 months ago 00:03:15 1
ЗАЛІСКО (ft. Хас) Піду втоплюся!
4 months ago 00:25:13 1
Дхарма и карма, этика и закон причины и следствия | Амадио Бьянки | Конференция «Экология сознания»
4 months ago 02:19:14 1
Величие Сатурна Shani mahatmya рассказывает Виктория Даракова Как определить свой период Саде сати👇
4 months ago 00:05:32 1
Почему не вся йога безопасна для женщин?
4 months ago 00:01:18 1
🔥Як Порошенко зустрів журналістку 5 каналу на Донбасі
4 months ago 01:02:30 1
. Йога Сердца. Творческая встреча с участниками оркестра Ananda Loka. Часть 1.
4 months ago 00:11:08 1
Chronos ИПР
4 months ago 01:03:07 1
Гидротерапия. Питье по-йоговски. Лечебные голодания. Катрич Анна
4 months ago 00:15:01 1
Прослушай и Тяжесть в НОГАХ УЙДЁТ! | НОГИ и СУСТАВЫ Восстановятся | исцеление звуком
4 months ago 00:03:46 1
Обзор лучшего бюджетного Сапборда GQ 335
4 months ago 00:05:05 1
Пасхальный стол 2024. Быстрый Кулич на кефире. Творожная Пасха без яиц.
4 months ago 00:03:04 1
Христос Воскрес | Группа Мелодия | ПРЕМЬЕРА ПЕСНИ
4 months ago 00:46:51 1
Хатха йога 1-2 неделя
4 months ago 03:45:56 1
Нежная лечебная музыка здоровья и для успокоения нервной системы, глубокого релакса #2
4 months ago 00:30:19 1
МАНТРА ЛЮБВИ, ЖЕНСКОЙ СИЛЫ И МАГНЕТИЗМА, ЖЕНСКОЕ НАЧАЛО | АДИ ШАКТИ - КУНДАЛИНИ БХАКТИ