Тренировка №12

Эта тренировка создавалась для людей с большим лишним весом. Она облегченная, но будет делать свой нужный эффект. Если Ваш вес за 90 кг и Вы только начинаете пробовать заниматься: 1. Изучайте технику выполнения упражнения. Следите чтобы вы делали максимально правильно. 2. Делайте ровно столько сколько сможете сделать. Сегодня пусть это будет 10 минут тренировки, а послезавтра 11 мин и т.д. 3. Не сдавайтесь. Вы на верном пути. Для остальных: Эта тренировка будет эффективной, если везде вы добавите больший