10 Секретов Как Ускорить Работу Мозга [Как улучшить свою память и думать быстрее]
Как думать намного быстрее?
Как можно учиться продуктивней?
Как запоминать много информации?
---------------------------
00:00 - Вступление
00:06 - Возможно ли улучшить работу мозга
00:30 - Как питание влияет на память
01:23 - Следите за внутренним диалогом
01:55 - Как спорт влияем на работу мозга и фокус
02:21 - Витамины для мозга
02:52 - Как люди с которыми вы общаетесь влияют на ваш мозг
03:23 - Чистое окружение
03:44 - Почему сон так важен для хорошей памяти
04:21 - Защищайте вашу голову
04:33 - Постоянное обучение
05:04 - Почему нужно избегать стресс чтобы улучшить память
---------------------------
Продукты для памяти и мозга:
1. Авокадо
2. Голубика
3. Брокколи
4. Яйца
5. Овощи
6. Жирная рыба
7. Куркума
8. Грецкий орех
9. Кокосовое масло
10. Черный шоколад
Продукты которые нужно избегать:
1. Содовые
2. Соки
3. Конфеты
4. Сладости
5. Фаст-фуд
6. Любые пустые углеводы
Преимущества здоровог
1 view
651
175
6 months ago 00:05:12 1
Как же Точно Сказано! Эти Слова Способны Перевернуть твой Мир - Маргулан Сейсембаев
6 months ago 01:33:32 1
Секрет популярности. Николай Картозия об искусстве продюсирования, Ивлеевой и феномене Познера
6 months ago 01:02:05 1
sunset deep house mix – chris luno
6 months ago 00:00:35 1
Видео загадка разговоры о важном 8 апреля 2024 тема классного часа Я вижу землю! Это так красиво!
6 months ago 01:03:30 2
Ветеран Великой Отечественной войны Насырова Райфа Габдрауфовна отметила 102-й день рождения
6 months ago 00:39:21 1
Причины внезапных пожаров и тайны гигантских муравейников. Пётр Люшвин
6 months ago 00:23:25 1
✅ПРОВЕРЕННЫЕ кустарники для маленького участка! 18 ЦВЕТУЩИХ многолетников
6 months ago 01:16:04 1
Преступления системы образования в РФ. Интервью с Владимиром Филипповичем Базарным.
6 months ago 00:00:00 1
ХОРРОРЫ 2024 ▶ IFU ▶ SILENT BREATH ▶ Exanimum: The Silent Call ▶ Fuck You Witch
6 months ago 00:44:13 1
ШОК! Ей 62 а выглядит на 30. Что нужно делать чтобы сохранить молодость?
6 months ago 00:17:30 1
#ГАЙД НА ДЖЕТ. Лучший контр персонаж игры? - Shadow Fight 4 Arena
6 months ago 00:15:02 1
ШТУКАТУРИМ ГАЗОБЛОК ЦЕМЕНТНОЙ ШТУКАТУРКОЙ ⭕️ Без трещин и головной боли!
6 months ago 02:44:57 1
Айрапетов – новая звезда русского стендапа / вДудь
6 months ago 00:10:29 1
Простое Дыхательное упражнение от давления, тревоги, волнения и панических атак!
6 months ago 00:24:07 1
Секреты подводников: внутри стратегической атомной подлодки
6 months ago 00:10:41 1
Монофосфат Калия за 25 секунд. Применение, дозировка, совместимость, состав, аналоги. Фосфор и Калий
6 months ago 02:09:05 1
ЕГО СЧИТАЛИ НУБОМ, НО ОН ПОЛУЧИЛ СЕКРЕТНЫЙ КЛАСС И СТАЛ БОГОМ И... ! озвучка манги 1-26 глава
6 months ago 04:30:45 1
Большое обновление Noita Epilogue 2 Update | Новые боссы и новые враги | roguelike
6 months ago 00:11:31 1
Микробиолог больше не болеет. Вот его ПРОСТОЙ метод. Бесплатно, доступно, проверено на тысячах
6 months ago 00:07:15 1
YOUR NEW GOTO EQ SETTING | How To Clean Up A Muddy Mix
6 months ago 00:56:31 1
От Рюрика до Александра Невского | Курс Владимира Мединского | Собиратели земли русской
6 months ago 01:37:29 1
Сделайте ЭТО до 10 утра и получите ВСЕ, что захотите. 100% техника от профессора Анатолия Донского!
6 months ago 01:18:01 1
Хасиды - евреи, которые купили Нью-Йорк. Раскрываем их секреты.