TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело _ DAY 1 Табата

TRX Challenge - месячный курс тренировок на всё тело с петлями TRX трижды в неделю от основателя TRX клуба L sektor TRX training club Светланы Лучкиной. С каждой тренировкой уровень сложности будет увеличиваться. Тренировки подойдут как для женщин, так и для мужчин , как для новичков , так и для людей среднего уровня подготовленности. Изменять нагрузку в каждой тренировке можно за счёт угла наклона относительно точки крепления , количества повторений, интервалов отдыха, дополнительного отягощения. День первый - тренировка на количество повторений, выполняем каждый блок по 3 подхода. Перед тренировкой выполняем разминку: • Warm up routine 7 min. Разминка перед... После тренировки - заминку: • Сool down stretch. Заминка после инте... Инструктаж как настроить петли TRX: • Как пользоваться или как настроить пе...