Боли в спине. КАК ПРАВИЛЬНО ЗАНИМАТЬСЯ НА ТРЕНАЖЕРАХ? Упражнения. Кинезитерапия. Так же с эспандером

При грыжах позвоночника, протрузиях, остеохондрозе шейного, грудного и пояснично-кресцового отделов спины врачи рекомендуют укреплять мышечный корсет. Упражнения, предлагаемые в видео, нужно делать предельно осторожно, медленно, регулярно. При острых болях надо обязательно проконсультитоваться у врача!!!