Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав “Портулак, сырой“.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Калорийность 20 кКал
Белки г
Жиры г
Углеводы г
Вода г
Зола г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин мг
Витамин В2, рибофлавин мг
Витамин В4, холин 12.8 мг
Витамин В5, пантотеновая мг
Витамин В6, пиридоксин мг
Витамин В9, фолаты 12 мкг
Витамин C, аскорбиновая 21 мг
Витамин РР, НЭ мг
Макроэлементы
Калий, K 494 мг
Кальций, Ca 65 мг
Магний, Mg 68 мг
Натрий, Na 45 мг
Сера, S 20.3 мг
Фосфор, P 44 мг
Микроэлементы
Железо, Fe мг
Марганец, Mn мг
Медь, Cu 113 мкг
Селен, Se 0.9 мкг
Цинк, Zn мг
1 view
3400
1470
6 months ago 00:08:02 1
ПОРТУЛАК ЧТО ЭТО ТАКОЕ. БУДУ ГОТОВИТЬ И ЛЕЧИТЬСЯ,
6 months ago 00:13:13 1
Съедобные Дикоросы Фото, свойства, какие части пригодны в пищу. Дикорастущие Съедобные Растения
6 months ago 00:17:16 1
НИКТО НЕ ВЕРИТ, что ТАМ всего 65 ккал. Я ПОХУДЕЛА НА ЭТОМ НА 31 КГ. Сытные ВТОРЫЕ БЛЮДА с макаронами
6 months ago 00:16:05 1
ЧТО Я ЕМ , ЧТО БЫ ХУДЕТЬ ! ОДИН ДЕНЬ МОЕГО ПИТАНИЯ ОТ А ДО Я ! Я ПОХУДЕЛА НА 28,5 КГ ! ЧАСТЬ № 4 !!!
6 months ago 00:12:13 1
ВРАГУ НЕ ОТДАМ НИ ЗА ЧТО ! ИДЕАЛЬНЫЙ УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ! БАЛАНС ВКУСА И КАЛЛОРИЙ ДЛЯ СБРОСА ВЕСА !
6 months ago 00:10:41 1
По этому РЕЦЕПТУ получаются САМЫЕ вкусные ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ. Они очень НЕЖНЫЕ, СОЧНЫЕ и НАСЫЩЕННЫЕ.
6 months ago 00:06:07 1
ПОДНИМИ СЕБЕ НАСТРОЕНИЕ, ПРИГОТОВЬ ПОЗИТИВНЫЙ, ВКУСНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК! И ХУДЕЙ ВКУСНО!!!
6 months ago 00:06:12 1
ТА САМАЯ ТУШЁНАЯ КАПУСТА С МЯСОМ, ОСТАНОВИТЬСЯ НЕВОЗМОЖНО ! НИКОГДА НЕ НАДОЕСТ ! КАК ХУДЕТЬ ВКУСНО ?
6 months ago 00:31:22 2
Четыре варианта КОТЛЕТ ДЛЯ ТЕХ КТО ХУДЕЕТ. Ешь и худей. Видео из архива.
6 months ago 00:28:15 2
ВКУСНЕЙШИЕ СУПЫ, СРАЗУ ТРИ РЕЦЕПТА! ОНИ ПОМОГУТ ПОХУДЕТЬ. ЕШЬ ВКУСНО И ХУДЕЙ!
6 months ago 00:20:27 1
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ , МОТИВАЦИЯ , ПЕРВЫЙ ШАГ К ДРУГОЙ ЖИЗНИ ! ЧАСТЬ № 1 !
6 months ago 00:06:20 1
МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ НА 34 КГ !!! ЧАСТЬ № 1 !!! ГРЕЧКА С ОВОЩАМИ !!!
6 months ago 00:07:59 1
ТАКУЮ ГРЕЧКУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ВЫ НЕ ЕЛИ, ВЕС ПРЯМО ТАЕТ, СРЫВОВ НЕ БЫВАЕТ, МЫ ПОХУДЕЛИ НА 81 КГ!!!
6 months ago 00:05:45 1
Соблюдайте ЭТИ правила для Рододендронов после зимы! Когда открывать Рододендроны?
6 months ago 00:05:11 1
ПЕРЕСТАНЬТЕ обрабатывать ваш сад этим средством! Самая БЕСПОЛЕЗНАЯ обработка для вашего сада!
6 months ago 00:58:09 1
Колье “Портулак“ - 4 Урок: Финал. Объединяем все детали и декорируем колье бусинами 💎
6 months ago 00:45:47 1
Колье “Портулак“ - 3 Урок: 🌸“Цветы и бутоны из бисера“. Мозаичное плетение по кругу
6 months ago 00:06:43 1
Что нужно проверить в первую очередь после зимы в саду и огороде? Первые весенние работы на участке
6 months ago 00:08:22 1
ЗА КОПЕЙКИ СОЧНЫЕ КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ, ЦЕЛАЯ ГОРА!!! ТАК ВКУСНО, ЧТО МУЖ В ШОКЕ! ЕЩЁ И МАЛОКАЛОРИЙНО !!!
6 months ago 00:19:36 1
ТРИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ИЗ АРХИВА ПОХУДЕВШЕЙ НА 31 КГ.
6 months ago 00:08:53 1
МЫ ПОХУДЕЛИ НА 81 КГ НА ЭТОМ , УДИВИТЕЛЬНО И НЕОЖИДАННО ВКУСНО И ПРОСТО ИЗ КАПУСТЫ, ЯИЦ И РИСА !
6 months ago 00:07:00 1
Портулак. Посев и уход за сеянцами.
6 months ago 00:05:22 1
МЫ СОШЛИ С УМА ОТ ЭТОЙ ОВСЯНКИ ! ГОТОВЛЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И ПРОСЯТ ЕЩЁ И ЕЩЁ! НЕВЕРОЯТНЫЙ ВКУС, ЕЩЁ И ПП.
6 months ago 00:05:40 2
Только ТАК выращивайте рассаду помидор! Как вырастить рассаду помидор без проблем?