GUÍA PARA PERDIDA DE GRASA:
GUÍA PARA AUMENTO DE MASA MUSCULAR:
__________________________________________________
CUARTA RUTINA DE LA SEMANA (Jueves) - Pensando en ustedes y escuchando sus necesidades les traemos un formato de rutinas distinto. Esperamos les guste y ahora solo queda una cosa: DARLE CON TODO! Los queremos
Rutina:
00:08 Calentamiento de Press militar peso liviano
00:26 press militar peso exigente
01:24 elevaciones frontales con disco
02:08 upright rows o remo al menton con barra
02:58 elevaciones laterales con apoyo en banco
03:38 encogimiento de hombros con barra
Nota importante: todas nuestras rutinas estan estructuradas para una semana completa, por lo tanto recomendamos seguirlas una detrás de otra tal como las vamos subiendo.
La intención de este canal es que
1 view
0
0
2 months ago 00:49:11 1
Pierde PESO Bailando ZUMBA 🔥 La MEJOR clase de Youtube
2 months ago 00:04:16 1
Just Dance 2020: Shakira - Waka Waka (This Time for Africa) Versión Futbolera - (MEGASTAR)
2 months ago 00:00:16 1
Rutina para eliminar las alas de murciélago 🦇 en casa.
2 months ago 00:20:10 2
ENTRENA Y BAILA / Danza Árabe Cardio Fitness / Rutina Cuerpo Completo / COREOGRAFÍA PASO A PASO
3 months ago 00:06:52 1
+100 COLABORACIONES de rutinas de conjunto con manos libres GIMNASIA RÍTMICA
3 months ago 00:49:51 1
El príncipe idiota | Vilo Vinilo
3 months ago 00:39:11 1
lo mejor de Hip Hop agresivo para entrenar fuerte en casa o en el gym | music to train strong
3 months ago 00:20:11 2
Night routine 🌱 Charlas de minimalismo, autoestima y rutinas de autocuidado
3 months ago 01:23:35 1
TALLER DE NUTRICIÓN POR MONICA ARELLANO Y MILAGRITO TORRES
3 months ago 00:36:26 1
✅ DIA 1 : RUTINA de EJERCICIOS asiático Para ABDOMEN | 35 minutos ⌚ #youtumundialchallenge
3 months ago 00:20:25 1
10 errores que NUNCA DEBES HACER al tomar AGUA CON LIMÓN
3 months ago 00:27:53 1
🍋 UN VASO CON LIMON A DIARIO - Dr. Juan Blues
3 months ago 00:03:56 11
Vanesa Martín - El Nudo (Audio Oficial)
3 months ago 00:19:06 1
#recap Día de cumpleaños, la rutina de Aelita, ensayos y lentes reparados | #vlogfamiliar
3 months ago 00:55:41 1
Mi cámara y yo: Del mercado al mercadillo
3 months ago 01:25:20 1
ROBERTO CARLOS - Canciones de Amor Vol. 1 (SuAViTo)
3 months ago 06:30:00 1
Música Pleyadiana para Sanar | Recuerda tu Misión de Vida | Despertar de la Mente | Ascensión 5D
3 months ago 00:14:15 1
Aprende a manejar las TONFAS
3 months ago 00:08:37 1
3 EJERCICIOS para ser mas ALTO☝☝ Crece de estatura fácil y rápido 🤩 Fisiolution
3 months ago 00:10:25 1
Rutina Mágica de CAMBIO DE COLOR DE DISCOS | Tutorial de 🅼🅰🅶🅸🅰