Как избавиться от страхов, кошмарных снов и панических атак

Как жить спокойно и размеренно, ощущая уверенность в завтрашнем дне и себе. Важно обращать внимание на участившиеся приступа страха, боязни за свою жизнь и здоровье, страх за близких, панические атаки и сны-кошмары. Откуда они берутся и как от них избавиться.