Йога – это самое полезное, что вы можете сделать для своего мозга
Всего 20 минут занятий йогой улучшают способность к переключению и концентрации внимания на 10 часов. Физические упражнения воздействуют на префронтальную кору мозга, способствуют увеличению объема гиппокампа – важнейшего центра в памяти мозга. Укрепление гиппокама и префрональной коры тормозит развитие болезней, связанных с мозгом.
Занимайтесь йогой 3-4 раза в неделю не менее 30 минут.
Ваш личный тренер – приложение Unagrande YogaClub
Скачивайте наше мобильное приложение:
Android:
iOS:
Подписывайтесь на нас:
Instagram UYC:
Facebook UYC:
Vkontakte UYC:
1 view
128
48
3 weeks ago 00:02:25 1
Как найти свой путь?
3 weeks ago 00:01:01 1
Ей было 100… #йога #мотивация #зож
3 weeks ago 00:22:43 1
Супер тренировка на все тело. Утренняя зарядка на пресс, ягодицы, руки и спину [Фитнес с Вероникой]
3 weeks ago 01:16:29 1
Він піклується про вас | Християнська проповідь | Віктор Пухлій
3 weeks ago 00:50:31 1
🍀Роберт Адамс~Я есть!
3 weeks ago 00:50:56 1
💥ОСЕЧКІН: путін вибіг зустрічати його біля трапа не просто так! Він винен цій людині занадто багато
3 weeks ago 00:00:00 1
🧘🚕Йог таксист и обзор авто JAC J7 с максимальным приоритетом. Ощущения, что это бизнес тариф, кайф👍🔥
3 weeks ago 00:15:06 1
БАТЬКО ВБUВЦІ ФАРІОН СПАЛИВСЯ НА ПИТАННІ ПРО ІРИНУ:Я ЇЇ НЕ ПОВАЖАВ.МАМА КУПУВАЛА СИНУ КНИГИ БАНДЕРИ
3 weeks ago 00:08:33 1
Утренняя молитва с Валерием Синельниковым/ Духовные практики/ Духовность и духовное развитие
3 weeks ago 00:18:05 1
Йога Тур Абхазия 2024
3 weeks ago 00:03:01 1
“Путешествие Домой“ Трейлер
3 weeks ago 01:11:56 1
ПЛАНЫ БОГА, РУКАМИ НЕГОДЯЕВ - УНИЧТОЖИТЬ ЭТУ ЦИВИЛИЗАЦИЮ, ЗДРАВОМЫСЛИЕ. г Трехлебов 2024
3 weeks ago 00:03:35 1
Самое важное для преданных. Чайтанья Чандра Чаран Прабху
3 weeks ago 00:02:14 1
Про подпись - Манифестора - Покой - (атмосфера)
3 weeks ago 00:03:14 1
ДЕЛАЙ И МОЛОДЕЙ! #рекомендации #health #face
3 weeks ago 02:10:28 1
Музыка для массажа #10 | НОВИНКА 2022
3 weeks ago 00:05:27 1
PALMEIRAS 1 X 0 FLAMENGO! | Melhores Momentos | Copa do Brasil 2024
3 weeks ago 00:50:11 1
HOLI STUDIO - хатха йога для начинающих (50 минут)
3 weeks ago 00:03:09 1
🔥 NK (Настя Каменских) - Почуття (The Faino Remix)
3 weeks ago 00:06:07 1
Скалы Red Rock город Седона штат Аризона. Путешествие Эллы Цветковой в США
3 weeks ago 07:30:06 1
А́гни йо́га 1926 Община Аудиокнига 360p
3 weeks ago 00:02:52 1
Йога. Формула счастья
3 weeks ago 00:11:54 1
Що буде у НАЙБЛИЖЧОМУ МАЙБУТНЬОМУ! ПЕРЕДБАЧЕННЯ 2025!