Йога – это самое полезное, что вы можете сделать для своего мозга

Всего 20 минут занятий йогой улучшают способность к переключению и концентрации внимания на 10 часов. Физические упражнения воздействуют на префронтальную кору мозга, способствуют увеличению объема гиппокампа – важнейшего центра в памяти мозга. Укрепление гиппокама и префрональной коры тормозит развитие болезней, связанных с мозгом. Занимайтесь йогой 3-4 раза в неделю не менее 30 минут. Ваш личный тренер – приложение Unagrande YogaClub Скачивайте наше мобильное приложение: Android: iOS: Подписывайтесь на нас: Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: