Тренировки Stretching. Стретчинг в Челябинске. Групповые тренировки в Citrus Fitness

ТРЕНИРОВКИ STRETCHING ??‍♂️ Stretching – комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. Пользе тренировки Stretching: ▫ Стимуляция кровотока в мышцах способствует их развитию и ускоренному восстановлению после силовых нагрузок. ▫Регулярный стретчинг значительно улучшает эластичность мышц, сухожилий и связок. Это снижает риск травм при различных движениях. ▫В результате тренировок, заметно возрастает амплитуда движения в суставах. ▫Упражнения на гибкость улучшают не только гибкость. Они значительно повышают силу и выносливость мышц. ▫Упражнения растягивают плотные оболочки мышц – Фасции. Нерастянутые фасции могут ограничить растущие мышцы в объёме. ▫И, в конце концов, одна из самых значительных по важности сторон Stretching - психолоэмоциональную. Существует явная взаимосвязь между процессами в вашей голове (мыслями, эмоциями, переживаниями и т.д) и состоянием вашего тела. Всем хорошего дня, и регулярных тренировок ???. Персональный тренер Citrus Fitness @swetakonffeta #citrusfitness #c