Нейробика! Как держать мозг в тонусе и не стареть? Тренировки и нейро упражнения для мозга и извилин

Это короткое занятие поможет войти в контакт с телом через визуализацию и образы. Первый раз, выполняя эту практику, займете удобное положение на твердой поверхности так телу будет легче расслабиться и отпустить напряжение. Далее вы можете делать подобные практики сидя, главное чтобы на протяжении всего урока вам было удобно и комфортно. Если вы уснете в процессе - это нормально и хорошо.