Я сплю 10 часов, а все равно, как “разбитое корыто“?😖

Знакомо такое состояние? Переизбыток сна, так же как и недосып — негативно влияют на наш организм🙌🏻 Для отдыха очень важен здоровый сон💤 К сожалению, многие люди, а возможно и большинство, склонно уделять сну очень мало внимания. Для того, чтобы определить важность сна не только для детей, но и для семьи в целом, мы провели прямой эфир с @sunrayvl , когда я только начинала учиться📚 И обсудили вопросы: ▫️От чего зависит сон ребёнка? ▫️Как сон влияет на здоровье ребёнка? ▫️К чему может привести недостаток сна? ▫️Зачем и в каких случаях нужно будить ребёнка? ▫️Почему убеждение: «Подумаешь, не поспит днём, будет лучше спать ночью» - далеко не полезно? ▫️Какие последствиях могут иметь негативные ассоциации👩🏼‍🍼? ▫️В каких случаях рекомендуется совместное засыпание и что под этим подразумевается? Хотите знать ответы на эти вопросы — видео😍