БЕСПЛАТНЫЙ Весенний МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 19-21 МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ
БЕСПЛАТНЫЙ Весенний МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 19-21 МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ
Промокод на скидку 10 %
Ссылка на сайт
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ!
Инстаграм
Электронная почта peters-vika@
Ссылка на группу в Ватсапе
-----День 19-21-----
Завтрак:
Сырники со сметаной
Обед:
Бефстроганов из говядины с грибами и рисом
Полдник:
Фритатта с кабачком, Фруктовый салат с греческим йогуртом
Ужин:
Запеченная куриная грудка с овощным салатом
-----
КБЖУ 1400 – 123,76 – 53,45 – 116,1
-----
Завтрак: Готовим на 3 дня сырники из расчета 580 г творога 5%, 3 яйцо, 90 г рисовой муки, сахзам. Все ингредиенты хорошо перемешать, дать постоять 15 минут, сформировать мокрыми руками сырники. Жарить и на раскаленной су
1 view
68
21
3 weeks ago 00:21:59 1
РАСПАКОВКА С ПРИМЕРКОЙ | Мастхэвы весны 2024, что покупать чтобы быть стильной
3 weeks ago 00:05:42 1
ЭТА БАНКА ДОЛЖНА БЫТЬ НА КАЖДОЙ КУХНЕ! С этим удобрением забудете о вершинке и монофосфате калия!
3 weeks ago 00:03:16 1
Началась “эвакуация и вакцинация“ пострадавших от “весеннего паводка“.
3 weeks ago 00:01:56 1
ДЕШЕВАЯ СОВЕТСКАЯ МАЗЬ С МОМЕНТАЛЬНЫМ ДЕЙСТВИЕМ: быстрое заживление трещин на коже.
3 weeks ago 00:05:33 1
РОЗЫ ПОЧЕРНЕЛИ ПОСЛЕ ЗИМЫ. Восстановление почерневших роз: обработки по этапам.
3 weeks ago 00:06:27 1
ЭТОТ ЦВЕТОК ЕЩЕ МОЩНЕЕ БАРХАТЦЕВ! Посадите его и забудете о болезнях и вредителях в саду и огороде.
3 weeks ago 00:08:32 1
ОДИН РАЗ ПОЛОЖИЛ и ПОДКОРМОК НЕ НАДО! Готовим суперудобрение на весь сезон своими руками.
3 weeks ago 02:15:53 1
MSK_20240413 Учение Досточтимого Геше Джампа Тинлея в г. Москва 13 апреля 2024
3 weeks ago 00:46:59 1
НОВИНКИ ВЕСНЫ 2024 🌸 НОВЫЕ ПЕСНИ ШАНСОНА
3 weeks ago 00:15:07 1
РОЗЫ ВЕСНОЙ. ПОСАДКА В ГРУНТ. КОГДА И КАК?
3 weeks ago 00:09:25 1
Как нарисовать весну, птиц, ласточек быстро и просто
3 weeks ago 02:10:07 1
MSK_20240411 Учение Досточтимого Геше Джампа Тинлея в г. Москва 11 апреля 2024
3 weeks ago 00:12:10 1
ОБРАБОТКА САДА ПРОЩЕ, ДЕШЕВЛЕ и ДОСТУПНЕЕ. С этой ТАБЛЕТКОЙ весь сад в полном порядке. БЕЗ КУПОРОСА!