БЕСПЛАТНЫЙ Весенний МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 19-21 МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ

БЕСПЛАТНЫЙ Весенний МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 19-21 МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ Промокод на скидку 10 % Ссылка на сайт ​ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ! Инстаграм Электронная почта peters-vika@ Ссылка на группу в Ватсапе -----День 19-21----- Завтрак: Сырники со сметаной Обед: Бефстроганов из говядины с грибами и рисом Полдник: Фритатта с кабачком, Фруктовый салат с греческим йогуртом Ужин: Запеченная куриная грудка с овощным салатом ----- КБЖУ 1400 – 123,76 – 53,45 – 116,1 ----- Завтрак: Готовим на 3 дня сырники из расчета 580 г творога 5%, 3 яйцо, 90 г рисовой муки, сахзам. Все ингредиенты хорошо перемешать, дать постоять 15 минут, сформировать мокрыми руками сырники. Жарить и на раскаленной су