КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА | УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ И БЕДЕР C РЕЗИНКОЙ | ROKSA SIMS

Отличная тренировка для того чтобы привести ягодицы и бедра в тонус, убрать дряблость кожи, сделать ее гладкой и подтянутой))) Если Тебе интересна эта тема, я оставлю пост в обсуждении, с более подробной инфой о том, что такое целлюлит и как с ним бороться в домашних условиях🔥 ★ Бесплатные программы тренировок ★ стать спонсором канала *Я рассчитываю калории с помощью нагрудного датчика “Полар“, данные по калориям всегда приблизительны и могут немного отличаться(всё зависит от вашего возраста, веса и других факторов🥰) ПРОГРАММА: 0:00 - 0:13 Старт 0:14 - 1:03 Приседания с шагом в сторону мах в сторону 1:04 - 1:53 Приседания с шагом в сторону мах в сторону 1:54 - 2:42 Шаг в сторону шаг назад в наклоне 2:43 - 3:33 Шаг в сторону шаг назад в наклоне 3:34 - 4:13 Отведение ноги в сторону стоя 4:14 - 4:52 Отведение ноги в назад стоя 4:53 - 5:32 Отведение ноги в сторону стоя 5:33 - 6:12 Отведение ноги назад стоя 6:13 - 6:52 При