МЕНЮ на ДЕНЬ на 1500 КАЛОРИЙ - Худеем Правильно и ВКУСНО! ПП Рецепты для Похудения
Заказать кофе MAKBUSH на Озон:▶️
не забудьте ввести промокод KOFEMKB10
😍 А еще у ребят сейчас проходит конкурс с классными призами, рекомендуем:
▶️
Реклама. ООО Кофе Плюс. ИНН 1101040001. Erid 2VtzqxPBDS6
Другие ролики с пп-меню на 1500 калорий:
🍏
🍏
🍏
===========================
✳ЯИЧНЫЙ БЛИНЧИК С ОВОЩАМИ
Ингредиенты:
- 2 яйца
- Специи (паприка, сушеный базилик)
- Растительное масло
- 70гр помидоров
- 30гр сладкого перца
- 20гр салата Айсберг
- 15гр сыра
В миску разбиваем 2 яйца, добавляем специи и перемешиваем.
Жарим яичный блинчик. Помидор, перец и салат нарезаем на кусочки. Блинчик жарим с двух сторон, вторую сторону посыпаем тертым сыром, поверх на половину выкладываем овощи, накрываем второй половиной блина.
✳БУТЕРБРОД С АВОКАДО
Ингредиенты:
- Половина авокадо (50гр)
- 20гр творожного сыра
- Несколько веточек петрушки
- Ломтик черного хлеба (около 30гр)
- Несколько долек огурца
Мякоть авокадо нарезаем, добавляем сыр и разминаем в кашицу. Солим, перчим, добавляем нарезанную петрушку.
Намазку выкладываем на хлеб, сверху кладем нарезанный огурец.
✳КОТЛЕТЫ С БРОККОЛИ С ГАРНИРОМ ИЗ ЧЕЧЕВИЦЫ
Ингредиенты:
- 350гр брокколи
- Стакан красной чечевицы (около 180гр)
- Специи (красный перец, паприка, куркума)
- 450гр фарша индейки
- 3 ст.л. сметаны
- 2 ч.л. аджики
- Горсть томатов черри
- Горсть редиса
Брокколи отвариваем в кипящей воде 2 минуты. Отдельно варим чечевицу, добавив к ней специи по вкусу. Варим 20 минут до готовности.
Брокколи мелко нарезаем, добавляем фарш индейки, соль паприку и перемешиваем. Формируем котлеты и слегка обжариваем. В отдельной миске смешиваем сметану и аджику, добавляем воду и заливаем этим соусом котлеты. Тушим под крышкой около 20 минут.
Выкладываем котлеты с гарниром из вареной чечевицы и свежих овощей.
✳БЫСТРЫЙ РЫБНЫЙ САЛАТ
Ингредиенты:
- 60гр огурца
- 60гр помидоров
- 80гр сладкого перца
- 50гр салата Айсберг
- 1ч.л. растительного масла
- 1ч.л. лимонного сока
- 70гр консервированного тунца
Огурец, помидоры и перец нарезаем.
На дно тарелки выкладываем салат, сверху овощи, солим, сбрызгиваем маслом и лимонным соком. Добавляем тунец. Салат готов.
3 views
109
46
6 months ago 00:03:21 1
NILETTO, Олег Майами, Леша Свик - Громче города (mood video)
6 months ago 00:25:52 1
Боксер смотрит аниме “Первый Шаг“
6 months ago 00:00:00 1
Задания 1-12 из ЕГЭ по профильной математике | Чего ждать? #математика#егэ#профиль
6 months ago 00:03:29 1
ЭGO - Ты не плачь | Премьера клипа 2020
6 months ago 02:23:05 1
💎ОБНОВА С МЕГА РАЗДАЧЕЙ ЮНИТОВ 💎 В Toilet Tower Defense В РОБЛОКС💎ROBLOX 💎#shorts #roblox #ttd
6 months ago 00:02:42 1
- Я несу книгу Илая (Аниме клип)
6 months ago 00:24:04 1
СЛУЖЕНИЕ ЛЮДЯМ - ГЕРОИЧЕСКОЕ ВОПЛОЩЕНИЕ / Сеанс квантового программирования
6 months ago 00:15:34 1
Сосновка (Прогулки по Кировской области)
6 months ago 00:03:00 1
DOROFEEVA - gorit (Official Music Video)
6 months ago 01:27:27 1
НОВИНКИ МУЗЫКИ 2024 📀 Русская Музыка 2024 ▶ Сборник Песен 2024 ▶ Музыка Шазам 2024 🙃
6 months ago 00:03:59 1
PANHEADS BAND – DON’T WAKE ME (Skillet Russian Cover)
6 months ago 00:16:19 1
Вы офигеете! Что Путин думает о социализме на самом деле. Андрей Бугаков
6 months ago 00:08:31 1
РАСПЯТИЕ ХРИСТА! Пасха! Юлия Салтаненко
6 months ago 00:04:27 1
Каста – Колокола над кальянной (feat. Kamazz) (Official Video)
6 months ago 00:00:54 1
УКРАИНЦЫ УСТАЛИ ОТ БАНДЕРЫ И СТРАВЛИВАНИЯ. #панченко #взглядпанченко #панченко
6 months ago 00:02:23 3
Джокер: Безумие на двоих (2024) Трейлер на русском
6 months ago 01:34:31 1
ВЯЖЕМ КРОП-ТОП СПИЦАМИ || ПОДРОБНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС
6 months ago 00:02:22 1
Джокер: Безумие на двоих (2024) Трейлер с русскими субтитрами
6 months ago 00:22:10 1
ОН МЕНЯ ВЕЧНО ВЫИГРЫВАЕТ В РУССКОЙ РУЛЕТКЕ BUCKSHOT ROULETTE!