Весной и после 40 лет! Восстанавливает здоровье, борется с онкологией.
👉 👉После 40ка лет в нашем организме происходит много “сбоев“, которые заложены не только природой, но и нашим образом жизни: работа, питание, условия жизни, стресс и пр. А так же у нас появляются заболевания, которые влияют на многие процессы в нашем теле. Сегодня мы поговорим про Мелатонин- важный гормон нашего тела!
✍️ Мелатонин — это гормон, который организму нужен для регулирования сна. Он запускает процесс засыпания. Когда человек оказывается в темноте, шишковидное тело (железа в мозге) начинает вырабатывать мелатонин, а когда светлеет, его выработка прекращается. Это основной механизм работы циркадных ритмов. Сигнал об изменениях освещения в мозг отправляет наша сетчатка. В разные времена года продолжительность дня отличается, поэтому организм производит больше мелатонина зимой и меньше летом (так заложено природой), но при этом искусственный свет нарушает выработку мелатонина. Жители городов сильнее страдают от дефицита мелатонина, чем жители сел.
👉 Известно, что с возрастом синтез мелатонина и его концентрация в крови снижаются. Значительное уменьшение его выработки начинается после 40 лет. В пожилом возрасте ночные пики по мелатонину выражены в меньшей степени, но концентрация этого гормона в крови у долгожителей (!!) остается достаточно высокой. Мелатонин действительно способствует активному долголетию, т.к. влияет на множество функций в организме:
✍️Антиоксидантная активность: Мелатонин обладает антиоксидантным действием, превосходящим витамины С и Е. Он защищает клетки организма от разрушения свободными радикалами.
✍️Поддержка иммунной системы: помогает поддерживать функции иммунной системы. Его используют в реабилитации после коронавирусной инфекции.
✍️Регуляция половых гормонов: способствует высвобождению половых гормонов, что влияет на красоту кожи.
✍️Снижение уровня кортизола: помогает снизить уровень стресса, что благоприятно влияет на процессы старения.
✍️Общий оздоровительный эффект: Он регулирует формирование костной ткани, снижает уровень холестерина, защищает ДНК клеток и снижает риски развития онкозаболеваний.
👉 Причины снижения синтеза мелатонина включают возраст, недостаточный сон, социальный джетлаг,ночную работу и прием некоторых лекарств. Для поддержания достаточного уровня мелатонина рекомендуется спать минимум 7 часов в сутки и обеспечивать полную темноту в спальне.
👀Мой Тик-Ток:
✍Мой Телеграм: GaBEaMd0mJRiYzNi
🤳Мой Инстаграм:
🤝 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
Благодарю за подписку и поддержку канала! Все Ваши донаты и спонсорские средства идут на помощь харьковчанам! Будем благодарны, если Вы хотите и можете помочь.
🙏1) номер карты: 5363542094499242
{“form“:{“receiver“:{“source“:“manual“,“number“:“5363542094499242“},“amount“:“100“,“currency“:“UAH“}}
🙏2) (цель сбора НЕ книга, поменять не можем на “волонтёрство“; все средств идут на помощь!!! Помощь принимается в любой валюте)
Как оплатить: ✌
🙏3) PayPal: Sviatoslavprofatylo@
👉 👉After 40 years, many “failures” occur in our body, which are caused not only by nature, but also by our lifestyle: work, nutrition, living conditions, stress, etc. We also develop diseases that affect many processes in our body Today we will talk about Melatonin, an important hormone in our body!
👉 It is known that with age, melatonin synthesis and its concentration in the blood decrease. A significant decrease in its production begins after 40 years. In old age, nighttime peaks in melatonin are less pronounced, but the concentration of this hormone in the blood of centenarians (!!) remains quite high. Melatonin really promotes active longevity, as it affects many functions in the body.
👀My Tik Tok:
✍My Telegram: GaBEaMd0mJRiYzNi
🤳My Instagram:
Thank you for subscribing and supporting the channel! All your donations and sponsorship funds go to help Kharkiv residents! We will be grateful if you want and can help.
🙏 1)card number: 5363542094499242
{“form“:{“receiver“:{“source“:“manual“,“number“:“5363542094499242“},“amount“:“100“,“currency“:“UAH“}}
🙏 2) (help is accepted in any currency)
How to pay: ✌
🙏 3)PayPal: Sviatoslavprofatylo@
#здоровье #ВалерияПрофатыло #уходзасобой #мелатонин #проздоровье #аптечныесредства #БАДы #долголетие #молодость #красота #восстановлениездоровья
1 view
77
24
5 years ago 00:04:07 13
Заготовка лозы весной
5 years ago 00:13:30 17
Ловля карася Весной
5 years ago 00:11:39 26
Перелётные птицы весной
5 years ago 00:11:24 191
Как поймать много плотвы на поплавок весной! Рыбалка весной.Ловля плотвы.
8 years ago 00:04:16 40
Посадка малины. Летней и ремонтантной, весной и осенью.
5 years ago 00:11:28 10
Хоста. Посадка и уход.Деление хосты весной.Хоста сочетания
11 years ago 00:26:09 27
Готовь бикини весной. Барышня и кулинар
6 years ago 00:04:43 6.7K
Как звери весну встречают? Детям про зверей весной.
6 years ago 00:10:02 189
Рыбалка весной. Ловля окуня и щуки.
8 years ago 00:05:08 118
ПОСАДКА ПИОНА ВЕСНОЙ И ЛЕТОМ.
4 years ago 00:15:00 36
Окуневый джиг-риг между зимой и весной. Новая Daiwa Ninja Z 602ULFS
3 years ago 00:12:42 156
ОБРЕЗКА ПЛОДОВЫХ ДЕРЕВЬЕВ ВЕСНОЙ. ОШИБКИ И ПРАВИЛА. обрезка яблони весной
4 years ago 00:06:33 35
дикие животные весной ЛОГОПРЕЗЕНТАЦИЯ Савченко ТО
8 years ago 00:06:04 172
Хабаровск. Зимой и весной
5 years ago 00:16:46 25
ШЬЮ ВЕСНОЙ🌷БЕРЕТЫ🌷Grasser 531
6 years ago 00:02:52 166
Щучин между зимой и весной
6 years ago 00:03:54 3K
Как распускаются почки? Детям про деревья весной.
9 years ago 00:03:49 2.3K
Приключения иностранца в Самаре весной
9 years ago 00:07:14 1K
ПИОНЫ. Уход и подкормка ВЕСНОЙ до цветения
10 years ago 00:28:09 10
ВЕСНОЙ 44-ГО. КРЫМСКИЙ ДНЕВНИК
4 years ago 00:07:41 2
Посевы и рассады весной |
4 years ago 00:02:14 23
Ветлан и Полюд весной 2021
12 years ago 01:00:25 99
Садовые работы весной и летом
4 years ago 00:28:59 25
Ловля карпа весной. Как расшевелить карпа и запастись прикормкой на весь сезон бесплатно. КАРПФИШИНГ