Trisystems Как СОН улучшает результаты в спорте. Секреты и лайфхаки от физиолога

🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео является собственностью канала Trisystems. Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал: @Trisystems. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: #trisystems #триатлон #ironman Сурен Арутюнян — спортивный физиолог, тренер спортсменов из сборной России по велоспорту и спортсменов-любителей по триатлону рассказывает про важность сна для спортсмена. Специалист делится исследованиями и рекомендациями, как спортсмену улучшить качество сна. А ещё подводим итоги розыгрыша 🎁🎉!!! 0:00 Какого эффекта можно добиться улучшив сон 0:43 Исследование про вирусные заболевания 1:40 Сон и травмы 2:19 О качестве сна 3:19 Психология и сон 4:40 Температура в комнате 5:34 Влияние шума и света на сон 6:25 Немного о стрессе 07:09 Выступление на конференции (история) 8:18 Что делать, если не можете уснуть 9:00 Как правильно вставать утром 9:25 От чего зависит общее самочувствие 9:41 Итоги розыгрыша Подготовка к триатлону без лишних тренировок на платформе Trisystems - Мой ТГ канал: