Освежите ум | Звуки природы и Альфа-волны 12 Гц | Эмоциональная стабильность и творческое мышление

Альфа-волны 12 гц, шум прибоя, звуки леса и птиц, расслабляющая музыка помогут устранить поток беспорядочных мыслей, которые могут тесниться в Вашем уме и вызывать стресс. Эта медитация может привести к повышению Вашего физического и эмоционального благополучия, освежит Вашу умственную деятельность, поднимет тонус и настроит на творческое мышление. Альфа-ритмы мозга находятся в диапазоне 8-12 Гц и создаются нашим мозгом в процессе синхронизации правого и левого полушарий, включаются тогда, когда наш мозг полностью расслаблен и мы находимся в состоянии покоя. Альфа-медитация - самая простая медитация, освоить которую может каждый без исключения. Усиление альфа волн ведет к исцелению и предотвращению болезней. Это происходит потому, что альфа волны уменьшают стресс и усиливают релаксацию. Стресс и тревога вредят иммунной системе, т.к. высвобождают вредные химические вещества, такие как адреналин и кортизол. У большинства современных людей наблюдается “дефицит“ альфа-ритмов. Поэтому альфа-медитация считается