Человек собрался в отпуск, он готовился к этой поездке. И вдруг он начинает опаздывать, злится на всех вокруг. И с этими негативными эмоциями он вбегает в аэропорт, не успевает на рейс и испытывает полнейшее разочарование. Люди, которые усаживаются в мягкие кресла самолёта, думают о другом: какие же мы молодцы, что успели вовремя…
И вдруг самолёт разбивается.
И как сильно меняется положение вещей. И всё становится совершенно другим.
Будущее никто из нас не может прогнозировать, оно просто врывается в нашу жизнь и может перевернуть всё с ног на голову. Жизнь полна самых невероятных сюрпризов.
С иллюзий опасности в жизни сталкивается каждый человек. Поэтому именно о ней 5 февраля во время прямого эфира в рамках проекта «Мамин вкус жизни» говорила психолог Марина Березовская.
«Что такое иллюзия? Это искажённое восприятие действительности. Ложку в стакане воды мы видим искривлённой, но на самом деле она не такая. Иллюзия – это то, что мы видим и воспринимаем по-своему. Поэтому мы можем видеть то, чего нет, и, наоборот, не видеть то, что есть в действительности», - объясняла Марина Березовская.
Увы, нам нравится находиться в состоянии иллюзий. Да, здравый смысл подсказывает, что лучше жить в реальном мире. Но нам нравится себя обманывать, выдавая желаемое за действительное. И когда мы сталкиваемся со сложной ситуацией, то часто проще поверить в злой рок, чем в то, что это результат наших же действий.
«Каждая наша иллюзия родом из детства, - рассказала Марина Березовская. - Правое полушарие отвечает за восприятие, левое – за логику. Но ведущее у нас – правое полушарие. И когда мы сталкиваемся с ситуацией, то реагируем на него сначала эмоционально, и в левое полушарие отправляется вот эта, необъективная картинка, которая и осмысливается. Левое полушарие выстраивает логические цепочки, подкрепляя ими ту картинку, которую мы уже нарисовали себе. И человек становится как будто бы заложником своего восприятия».
Человек видит мир через призму самого себя. А какие мы? Чему учили нас родители? Бояться. Родители пытались оградить нас от опасности, а потому говорили о том, что придёт бабайка, что можно потеряться, утонуть, что за шалости накажет милиционер, из-за плохих оценок работать пойти можно будет только в дворники.
И мы привыкли бояться. А своих родителей оправдали, забыв, откуда у нас взялись те или иные страхи. К тому, что узнали от них, со временем добавили страхов из-за событий, о которых прочитали в СМИ или книгах, из-за трагедий, которые произошли с нашими знакомыми. И хотя это вовсе не значит, будто то же самое может произойти с нами, мы копим эти страхи в себе, увеличивая иллюзию опасности.
Но самые плохие вещи происходят всегда неожиданно. Никто не знает своего будущего. Нас это пугает, поэтому мы читаем гороскопы, идем к гадалкам и др.
Но что бы с нами было, если бы мы знали будущее? Разве мы могли бы быть счастливы в ожидании грядущих несчастий? Скорее всего, нет.
Нам не нужен страх. На самом деле, нам нужен здравый смысл, чтобы мы могли оценивать ситуацию объективно. И своих детей нужно не запугивать, а объяснять ситуацию, обрисовывая несколько вариантов событий, нужно быть с ним здесь и сейчас, поддерживать его в любом случае. Только так разорвётся этот порочный круг.
В страхе есть мучение. Человек, который боится, ограничивает себя. Важно учиться замечать, в какой момент в нас срабатывают негативные установки из прошлого.
Интересный результат полугодовой работы с участницами проекта озвучила сегодня Марина Березовская. Все участницы – мамы детей-инвалидов, почти все они в начале работы с психологом говорили о том, что боятся будущего, боятся того, что будет с их ребёнком, с их семьями. Прошло полгода. И когда психолог спросила о страхах, то мамы, наконец, заговорили о себе: о боязни замкнутого пространства, собак, воды и др. И это невероятный прогресс, потому что такие ответы свидетельствуют о том, что участницы проекта стали заботиться не только о своих детях, но и о себе самих. Именно к этому мы и стремились.
Следующий шаг – разрушение иллюзий. Марина Березовская предложила взять 2 листа бумаги и составить 2 списка.
В одном записать то, чего мы боимся. Свои мысли и то, что мы обычно говорим в той или иной ситуации – сами себе или своим детям. Этот список станет эталоном того, как делать не надо.
После этого нужно составить второй список: каким было бы наше поведение, не будь тех страхов, что перечислены в первом списке?
«Живите так, как будто бы самое страшное в вашей жизни уже позади, - посоветовала Марина Березовская. – Дадите ли вы тогда страху остаться в жизни и омрачать её? Конечно же, нет! Выбирайте жизнь, а не страх. Опирайтесь на те вещи, которые есть здесь и сейчас. И в следующий раз, когда захлестнет страх и паника, думайте о том, что самое страшное уже произошло, что после любого кризиса человек живёт и идёт дальше. Мы рождены не для того, чтобы бояться. У нас есть колоссальные возможности, и мы можем быть счастливыми здесь и сейчас».
1 view
76
24
5 months ago 01:04:14 1
Запрет криптобирж в России | P2P-шник #102 - Новости криптовалют
5 months ago 02:44:52 1
ВСТРЕЧА С АСТРОЛОГОМ. КАРЕН МХИТАРЯН
5 months ago 00:25:50 1
Техника 100% исполнение желаний. Как я оказалась во Франции. Вышла замуж
5 months ago 00:21:00 1
Переделала старый дом на хуторе | Как я построил
5 months ago 00:15:50 1
МОЩНАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ ЖЕНЩИН (15 минут). НАПОЛНЕНИЕ СИЛОЙ, ИСЦЕЛЕНИЕ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ. #АдаКондэНастрой
5 months ago 01:04:36 1
Русский язык 7 класс | Все темы | Средняя школа| Умскул
5 months ago 01:31:00 1
Карта событий 2024: прогноз на второе полугодие
5 months ago 01:10:58 1
ПОПАЛИ НА САМЫЕ СТРАШНЫЕ АМЕРИКАНСКИЕ ГОРКИ! Родители в Шоке!
5 months ago 00:21:43 1
ДАГ не ХАУЗЕР | смысл ВСПОМНИТЬ ВСЁ | разбор СПГС
5 months ago 01:13:49 1
Защищаем соседские права. Готовим международный день соседей вместе с органами жилищного надзора
5 months ago 00:12:27 1
ЦЕРКОВЬ ВАМ ЭТОГО НЕ РАССКАЖЕТ! ПАСХА - что же мы празднуем на самом деле ?
5 months ago 01:59:38 1
Как делать контент для продвижения бизнеса? Блог, маркировка, Дзен | Вебинар eLama
5 months ago 01:22:06 1
Диагностика и измерение личности в клинической психологии и психиатрии (гость - Степан Краснощёков)
5 months ago 00:17:04 1
Ребёнок задыхается. Что делать при ложном крупе?
5 months ago 00:19:46 1
9 скрытых причин застоя лимфы! ЭТИ СОВЕТЫ ПОМОГУТ СПАСТИ ЛИМФАТИЧЕСКУЮ СИСТЕМУ.
5 months ago 05:04:07 1
5-часовой стрим по ПАРАМЕТРАМ. Вся алгебра для №18 с нуля и до уровня ЕГЭ 2024
5 months ago 03:14:53 1
ВСЯ теория и ВСЕ качественные задачи №21 по Электростатике и Электричеству для ЕГЭ 2024| 500+ лайков
5 months ago 02:37:42 1
Решаем все задания 6 из банка ФИПИ для ОГЭ по русскому языку
5 months ago 00:04:32 1
Насекомые – еда будущего 😲 Чем опасна еда из насекомых?
5 months ago 01:40:05 1
Бесплатный вебинар «Вечер вопросов и ответов»
5 months ago 01:16:06 1
Ватикан предложил мир по СВО. Что ответит Россия? | НАТО уже на границе | Поражение Израиля
5 months ago 04:01:13 1
Пн.(). В прямом эфире: После Шашлыка с Маркусом и девочками
5 months ago 00:27:18 1
ФИБРИЛЛЯЦИЯ ПРЕДСЕРДИЙ (МЕРЦАТЕЛЬНАЯ АРИТМИЯ) - КАК ИЗБАВИТЬСЯ НАВСЕГДА?! ПРИЧИНЫ И ТРИГГЕРЫ АРИТМИИ
5 months ago 03:35:38 1
25/04/24 Вебинар “Организация подготовки учащихся к Государственной итоговой аттестации по химии“