Работа рук в беге - Упражнения с отягощением и резинками - Техника бега
Работа рук - простая, но важная часть целостной техники бега. Именно с нее удобно начинать постановку экономичной рациональной техники бега. В этом ролике я рассказываю про основные аспекты работы рук, функции рук в беге, а так же привожу упражнения собственной разработки, проверенные на практике. Эти упражнения помогут почувствовать мышцы, отвечающие за движение рук в беге, а так же эффективно укрепить их.
Финансовая помощь проекту:
Дистанционные тренировки с нами: @
Группа вк -
Инстаграм -
Телеграм -
Партнер канала : – отличный интернет-магазин экипировки
Партнер канала: – хорошие специализированные магазины велосипедов. Ищи по ссылке свой город (или заходи в интернет-магазин)
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #Физку
1 view
170
26
6 months ago 01:00:06 1
Что мужчины хотят от женщин? | Исследую приложения для знакомств
6 months ago 00:15:01 1
🌞 Мастер-класс по Сурья Намаскар (комплекс приветствия Солнца).
6 months ago 00:11:17 1
Шум в ушах и голове! Всего одно упражнение устранит причину навсегда!
6 months ago 00:11:13 1
Почему за ним охотились врачи Гитлера и Аненербе ? Расторопша – 7 исцеляющих свойств
6 months ago 00:02:21 1
В Ярославле навели порядок на Волжском бульваре
6 months ago 00:09:05 1
Тренажёр для пальцев рук, разминка (Повтори за эмодзи, Пальчиковая гимнастика, Вулканский салют)
6 months ago 00:00:59 1
А ты вписался в рынок?// Пионер среднего возраста #27 #shorts
6 months ago 00:02:15 1
Мелкая моторика. Разминка для пальцев.
6 months ago 00:46:19 1
Почему ставки в Яндекс Директ растут? История изменений Яндекса за 2019-24 гг.
6 months ago 00:09:09 1
Как пережить стресс. 10 правил
6 months ago 00:04:39 1
Диммер. Как подключить. Схема подключения светорегулятора.
6 months ago 00:03:47 1
Oscar Benton Bensonhurst Blues 1973 2011 HQ
6 months ago 00:11:28 1
“Она случайно уронила ложку...“ стихи про МАМУ до слёз!...
6 months ago 01:05:39 1
Как создаются коллекции ❤️ Как рождается стиль. Что там за глянцевой обложкой?
6 months ago 00:07:24 1
After Effects фишки и лайфхаки | Урок 2
6 months ago 00:04:56 1
Повязка ТЮРБАН с ПЕРЕКРУТОМ и СКЛАДКАМИ из ТРИКОТАЖА / how to make cros headband
6 months ago 00:20:51 1
Первый графический планшет на АНДРОИД! XP-PEN magic pad.
6 months ago 00:22:15 1
Вакуумный пресс для шпонирования своими руками.
6 months ago 00:08:04 1
Из джутового шнура сделала роскошную корзину своими руками
6 months ago 00:21:13 1
Как сделать чашку бюстгальтера своими руками? Часть 4. Моделирование чашки. Работа с основой.
6 months ago 00:57:25 1
Что мы не знаем про мужчин?Психолог Елена Новосёлова о мужских комплексах и популярных женских мифах
6 months ago 00:44:47 1
Мастер-класс Татьяны Безменовой: Ф. Шопен, этюд №5.