Упражнения с гимнастической палкой для красивой осанки. Урок 2- учимся двигаться с ровной спиной.
В этом ролике я показываю упражнения с гимнастической палкой, которые обучат совершать различные движения с ровной спиной, вы научитесь правилино приседать и делать наклоны.
Используем простые упражнения-отведение ног, движения тазом, подъем на носочки, приседы, наклоны и т.д. с различным положением палки и рук.
Рекомендую комплекс этих упражнений для подростков, у которых стремительный рост и начинает портиться осанка, для тех людей, которые проводят много времени в положении сидя за письменным столом или работают за компьютером.
Если у вас сутулость, крыловидные лопатки или сколиоз начальной степени-эти упражнения окажую эффективное положительное воздействие на весь опорно-двигательный аппарат.
Все упражнения с палкой для исправления осанки являются частью лечебной физкультуры, которую в легкой игровой форме будут выполнять с удовольствием как дети, так и взрослые!
Поддержать канал и проект: 4149439001268717 (карта ПриватБанк)
Подписывайтесь на соцсети:
Мой Facebook: https
1 view
186
57
2 months ago 00:00:52 1
Китайское УПРАЖНЕНИЕ от ЗАЖИМОВ и БОЛИ! #боль #позвоночник #гимнастика #упражнение
2 months ago 00:09:16 1
50 лучших упражнений с функциональными петлями | Магазин WORKOUT
2 months ago 00:15:17 1
Ежедневная зарядка и упражнения для полных 50+ 🔥60+🔥Ходьба с ЛЕСЛИ Сансон☑️ Мама удивила👍
2 months ago 00:00:27 1
1 ПРОСТОЕ упражнение для ИДЕАЛЬНОЙ осанки! #упражнение #осанка #здоровье
2 months ago 00:18:08 1
Онлайн зарядка
2 months ago 00:00:18 1
А У ТЕБЯ ХОРОШАЯ ТЁЩА ? #шортс #семья #тренд #dog #тренировка #собака #теща #семья #амстафф #amstaff
2 months ago 00:08:01 1
Пяточная шпора: причины, симптомы и последствия. Лучшие способы избавления от боли в пятках
2 months ago 00:18:08 1
Делаю КАЖДЫЙ ДЕНЬ 1 упражнение, тайны долголетия
2 months ago 00:12:25 1
ПРИМЕНЕНИЕ ОПРЕДЕЛЁННОГО ИНТЕГРАЛА ДЛЯ РЕШЕНИЯ ГЕОМЕТРИЧЕСКИХ ЗАДАЧ
2 months ago 00:00:28 1
Как я сделал свою речь яркой и выразительной? #психология #мориарти #речь #голос
2 months ago 00:11:40 1
Как вылечить гипертонию без таблеток? Отвечает доктор Шишонин ❗️