SYLWIA STUDIO - Trening pośladków

Ważna uwaga! Bardzo często mowię o tym, aby kolana nie wychodziły poza linię palców u stóp. Jesli ktoś chciałby wnikliwie analizować to ćwiczenie, kiedy je pokazuję, chcę zaznaczyć ze najważniejsze jest nie przynoszenie ciężaru ciała na przodostopie. Do póki nie przenosimy ciężaru ciała na wspomniane przodostopie, nie poleniy blefu technicznego. Najgorszym z błędów jest skręcanie kolan do środka. Choć zawsze wolę działać asekuracyjnie dając instrukcje “kolana nie wychodzą poza linię palców“ aby interpretacj