Врач Ольга Бутакова КАК УБРАТЬ СТРЕСС

Стресс- это напряжение, тревожность, плохой сон, панические атаки. Стресс- это определённое состояние организма, когда в организме есть гормоны стресса. У нас внутри налит бульон - 7-8 литров и там одновременно растворено 50 гормонов. Основные гормоны стресса - это кортизол, адреналин, норадреналин. Мы их контролировать не можем, так как вырабатываются они в надпочечниках. Кто из нас может контролировать надпочечники? Адреналин (гормон страха) частично вырабатывается в сердце, поэтому каждый четвёртый из нас покинет эту землю через сердечную историю. Уничтожить гормоны стресса нельзя, их можно убрать только противодействием других гормонов: окситоцина (гормона любви), дофамина, серотонина. Поэтому очень важен баланс между гормонами- это наше всё.