Пилатес с Еленой Сергеенковой. Студия Пируэт. Петрозаводск

⚡«Эффект пилатеса». ⚡ (Из интервью с ?Еленой Сергеенковой - ведущим специалистом по йоге и пилатесу. Стаж преподавания 20 лет) - Елена, а чем полезен пилатес? ?- Благодаря комплексу упражнений вы подтяните мышцы живота, удлините шею, опустите плечи, поднимите грудь и выпрямите осанку. К концу занятия ваш позвоночник будет удлиненным, живот подтянутым, а тело свободным и легким. - Елена, я новичок в фитнесе, можно ли мне заниматься пилатесом? ?- Конечно! Пилатес идеально подходит для всех возрастов и для людей с любой физической подготовкой, от начинающего до продвинутого. Это тренировки без ударной нагрузки, поэтому подойдут и людям с проблемами суставов.