25 ЛУЧШИХ TRX УПРАЖНЕНИЙ (TRX тренировка для начинающих)
Привет, друзья! ЭТО 25 лучших упражнений для начинающих с таким тренажером как TRX.
Эта тренировка подойдет как начинающим, так и продвинутым спортсменам!
Ведь не зря TRX используют в своих тренировках многие футболисты, баскетболисты и бойцы смешанных единоборств!
ВСЕ БАЗОВЫЕ И ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ TRX в одном коротком видео.
Это лучшая тренировка для начинающих. Ведь она без дополнительного отягощения и позволит вам проработать все группы мышц за одну тренировку!
Также вы сможете выполнить эту тренировку без оборудования (с собственным весом тела) в любом месте!
Можете скомбинировать и взять упражнения, которые вам по душе. Выполняйте 3 подхода по 10 упражнений всех упражнений и чувствуйте себя мощно!)
Низ:
-Выпрыгивания
-Пистолетик
-Боковые выпады
-выпады назад
-Ягодичный мост
Верх спина/бицепс:
-Тяга
-Т-тяга
-Тяга к груди
-Сгибание на бицепс
-Аллигатор
Верх (грудь/плечи/трицепс):
-Отжимания стоя
1 view
154
44
4 weeks ago 00:32:14 1
КАК ТВОРЧЕСТВО ОБРЕКАЕТ ТЕБЯ НА БЕДНОСТЬ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
4 weeks ago 00:15:26 1
ТАРО-прогноз с 25 ноября по 1 декабря 2024 ♈︎ ОВЕН
4 weeks ago 00:28:59 1
ЛУЧШАЯ видеокарта до 15 тысяч? | Франкенштейн GTX 3060M vs GTX 1660 Super и RTX 3060
4 weeks ago 03:17:32 1
50 ПЕСЕН ЛЮБИМОЙ ЖЕНЩИНЕ ❀ САМЫЕ НЕЖНЫЕ ПЕСНИ ❀ ДЛЯ ДУШИ ❀
1 month ago 02:20:40 1
БОЛЬШОЙ обзор еды Калининграда / Шеф из шоу На Ножах, клопсы и пеламида / Фуд-блогер в городе
1 month ago 01:21:56 1
УЧАТ В ШКОЛЕ: Петерсон против «Школы России». Секретные имена учителей. Оценки и «домашка» – зло?
1 month ago 00:39:52 1
Началось банкротство первого застройщика / Что будет с обманутыми дольщиками и ценами на новостройки
1 month ago 00:48:07 1
Топология в Blender с Нуля. 20+ упражнений.
1 month ago 00:46:01 1
НАУЧНО Ищем Лучший Набор Lego Technic
1 month ago 00:23:30 1
Я научу тебя пользоваться iPhone за 25 минут! Мастер-класс по переходу с Android на iOS!
1 month ago 00:29:34 3
CMH, BOOKER, PUSSYKILLER, Metox, WHITE GALLOWS, Джон Гарик. 3 КОТА шоу / Биг Коллаб. Трек за 5 минут
1 month ago 01:12:19 1
🔥 Бывший КГБшник: победа ТРАМПА изменит ВСЕ // ВОЙНА на востоке ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ!!!!
1 month ago 00:07:04 1
Они самые лучшие! Бантики из репсовой ленты своими руками/новинки канзаши 2020/мк/DIY/kanzashi
1 month ago 00:36:01 1
Как обычный тест на карвинговые свойства сноубордов перерос в ЛЮБОВЬ с первой дуги.
1 month ago 00:28:20 1
Оркестр Поля Мориа (Paul Mauriat). Весеннее настроение. Сборник Лучших Мелодий.
1 month ago 00:16:42 1
Живи по СВОИМ правилам: как стать ТВОРЦОМ своей жизни и ВЫЙТИ из СИСТЕМЫ!
1 month ago 01:36:44 1
Дальнее или Милишное - Безопасность или Эстетика / Арбалет и Нож для Рыбы / Windblown - прохождение
1 month ago 02:07:42 1
Слава КПСС — о свадьбе, дружбе с OG Buda, зависимости и новом лучшем альбоме
1 month ago 00:29:16 1
Димаш Кудайберген - Лучшие выступления на “Новой волне“
1 month ago 00:53:44 2
Идеальная осанка: основы. Как исправить осанку в домашних условиях | Лекция Доктора Тиграна