Что нужно знать о подготовке к длительным заплывам. Сергей Сафонов в Лектории I Love Supersport
Сергей Сафонов финишировал в индивидуальном зачёте международного плавательного марафона The Kotlin Race с рекордным результатом 6 часов 4 минуты 43 секунды, и готов рассказать как ему это удалось и как это повторить.
⠀
Сергей — участник этапов кубка Мира, многократный победитель и призер чемпионатов и кубков ЦФО России, серебряный призер Чемпионата России masters, многократный победитель серии стартов по плаванию на открытой воде «TYR Кубок Чемпионов» и «Eurasiaswimcup» , победитель А1 Triathlon Olympic RELAY, призер этапа чемпионата мира OCEANMAN, первый в России из мужчин, проплывший все дистанции OCEANMAN в один день, победитель «STADAVolgaswim» на дистанции 3 км (2018), опытный тренер по плаванию I Love Swimming и руководитель I Love Swimming Kids. Его точно стоит послушать!
Из лекции вы узнаете:
⠀
🔹 как строится подготовка к заплывам на дистанциях от 5 км: типы тренировок и структура тренировочного процесса,
🔹 особенности подготовки к дистанции 25 км «соло» и в эстафете на The Kotlin Race,
🔹 о распрост
1 view
155
47
3 months ago 00:03:35 1
Первый СОВЕТСКИЙ МИЛЛИОНЕР. Как сложилась жизнь АРТЕМА ТАРАСОВА?
3 months ago 00:14:57 1
Все ВАЛЯТ из ОДКБ! Казахстан ПЕРВЫЙ на очереди? Путин в ШОКЕ - Гражданская оборона
3 months ago 00:03:38 1
КАНЕЛО ПОТРЯСЕН! Сауля Альвареса ПОРАЗИЛИ УСЛОВИЯ РЕВАНША С Биволом | Дмитрий Бивол Артур Бетербиев
3 months ago 00:00:59 1
Реакция дикой рыси на незнакомого человека 😼
3 months ago 00:22:18 1
7 самых полезных продуктов питания🙌
3 months ago 00:17:21 1
Что нужно есть чтобы снизить вес | Регина Доктор
3 months ago 00:00:27 1
Что нужно, чтобы деньги были всегда?
3 months ago 00:03:27 1
Не трогайте Россию господа
3 months ago 00:52:01 1
Русский офицер сегодня: история командира в СВО
3 months ago 00:03:41 1
ОГО! Майка Тайсона ОБВИНИЛИ В ФЕЙК ТРЕНИРОВКАХ Перед Боем С Джейком Полом | Дмитрий Бивол Бетербиев
3 months ago 00:14:27 1
Николай Платошкин про ситуацию в Орске
3 months ago 00:03:27 1
20 секунд и ДЕНЬГИ ПРИДУТ! Простоя практика на деньги. Денежный ритуал.
3 months ago 00:16:38 1
ВСЕ, У КОГО НАВИСШЕЕ ВЕКО ДОЛЖНЫ ЭТО ПОСМОТРЕТЬ
3 months ago 00:11:48 1
Что должно остаться после молитвы? Признаки истинной молитвы. Святитель Николай Сербский.
3 months ago 00:02:44 1
Оппозиционер Рыжков о будущем России в 2004 году
3 months ago 00:09:27 1
Россия братская страна только когда им что-то надо от России.
3 months ago 00:23:22 1
Уникальный способ избавиться от жира на животе и боках🔥
3 months ago 00:26:58 1
Лицемерие Jah Khalib. Решетова, Ольга Полякова и абьюз. Орск затопило. Вечеринка во Львове. Собчак
3 months ago 00:05:34 1
Вот как ПШЕНО влияет на организм! 90% людей этого не знают, а зря! Посмотри...
3 months ago 00:05:33 1
ОПЕРАЦИЯ ЛАНТУХА: Макулодистрофия, Атрофия зрительного нерва, Прогрессирующая близорукость
3 months ago 00:05:23 1
ВОСХИТИТЕЛЬНО вкусная творожная косичка с корицей!
3 months ago 00:01:00 1
Преимущество маленьких собак. Кликер-дрессировка для жизни #дрессировкасобак #дрессировка #shorts
3 months ago 00:06:45 1
Почему нужно закрывать счета во всех банках и даже арестованные?! Это касается каждого должника!
3 months ago 01:11:25 1
БОРТНИК: ЖЁСТКИЙ сценарий: ХАРЬКОВ: Путин решился! МАКРОН идёт на Киев. Мобилизация: ВСЕМ пригот...