Самоценность. Навык, который изменит вашу жизнь

Мой вебинар “Вина и стыд. Как справиться с этими чувствами и жить нормально“ 7 сентября в 8 вечера Мне очень не нравится термин «самооценка», как и процесс, который им обозначается, потому что в нем много какого-то невротического напряжения. Ведь самооценка подразумевает оценивание, какую-то шкалу соответствия идеалу, с помощью которой мы выставляем себе баллы. Вот здесь я классный, а здесь не очень, как бы ни старался. Вот тут у меня пятерка, а здесь три с минусом. Получается почти как в школе, только вместо учителя — мы сами с интегрированными в нас родительскими и социальными установками «как надо» и «это хорошо». Я не предлагаю сейчас упразднять самооценку, да это и не получится, потому что оценка окружающей действительности и самих себя «вшита» в нас буквально на биологическом уровне. Но мне очень хочется «подложить» под самооценку что-то более гуманное и дружелюбное по отношению к самим себе. И такой базовой настройкой, самоподдер