Как быстро убрать живот. Вакуум и его альтернативы. Подробная техника выполнения.

В этом видео я подробно рассказала об упражнении вакуум: его пользе, вреде и технике выполнения. Также показала и разобрала упражнение, которое является альтернативой вакууму. Мой Инстаграм - Полезная фитнес группа в вк фитнес проекта Body Fix -