На бокс в 30 лет. Самостоятельная отработка нырков и уклонов.
В этом видео я отрабатывал нырки и уклоны.
План моей тренировки был следующий:
разминка
скакалка 3х3
бой с тенью 3х3
работа с теннисными мячами по 1мин каждое упражнение
нырки - каждое упражнение по 3 подхода
пресс 3х25
растяжка
Другие мои тренировки:
работа надкоординационной лесенке
работа с метболом
круговая тренировка
Упражнения для взрывной скорости ног
1 view
49
7
3 months ago 03:11:26 1
Режем Кабанов на Арене / Ru-2 SPB / Stay Out
3 months ago 00:04:10 1
Пушистые беженцы. Спасение котиков из Донецка
3 months ago 00:00:00 1
ВС по боксу среди юниоров 17-18 лет Памяти Дементьева А.А. и Александрова Ю.В.. Невинномысск. ФИНАЛЫ
3 months ago 00:07:19 1
BLUM - БОЛЬШОЕ ИЮЛЬСКОЕ ОБНОВЛЕНИЕ! ПРОЩАЙТЕ ИНВАЙТЫ! МЕМПАД В DROP GAME! КОГДА ЖДАТЬ ПИК ЦЕНЫ $BLUM
3 months ago 00:06:08 1
КАНЕЛО ПОТРЯСЕН! Сауля Альвареса ШОКИРОВАЛИ УСЛОВИЯ БОЯ ПРОТИВ ... | Дмитрий Бивол - Артур Бетербиев
3 months ago 00:03:28 1
БИВОЛ ПРИМЕТ ВЫЗОВ? Дмитрий Бивол ОТВЕТИЛ НА ВЫЗОВ Дэвида Бенавидеса НА БОЙ | Бивол Артур Бетербиев
3 months ago 00:12:41 1
“Если Анкалаев будет меня слушать - победит Перейру“ Сухраб Магомедов / Перейра VS Прохазка UFC 303
3 months ago 00:04:29 1
УЛЬТИМАТУМ ДЛЯ БЕНАВИДЕСА! Дэвиду Бенавидесу ПОСТАВИЛИ УСЛОВИЕ ПО СОПЕРНИКУ | Бивол - Бетербиев БОЙ
3 months ago 00:12:47 1
Накричал на журналиста! Пресс-конференция Дана Уайт после UFC 303 / Бой нокаут Перейра - Прохазка 2