6 главных ошибок РАСТЯЖКИ | Активная гибкость и правильная растяжка мышц
🔺 Бесплатный онлайн-интенсив “Как научиться дорогостоящему массажу“
Все подробности по ссылке, переходи! ☛
Станьте спонсором канала и получите подробные инструкции по работе с телом
☛
Всем привет!
С вами Станислав Черноног
Гибкие связки и хорошая растяжка не зря ассоциируются со спортом, молодостью, мышечным тонусом. Но когда люди пытаются самостоятельно заниматься стретчингом, то понимают, что «тянуться» не так уж просто. Более того, это весьма опасно и травматично. Как же сделать растяжку и не повредить себе? Давайте обсудим.
Сегодня в выпуске:
— чем полезна растяжка для мужчин и женщин?
— главные ошибки при развитии гибкости
— метод безопасной растяжки на массажном столе
Поделитесь в комментариях, у вас гибкие связки? Когда-либо занимались стретчингом?
🔔Ставим лайк и подписываемся на канал, чтобы не пропустить ролики о красоте и здоровье от Школы векторного массажа и соматики!
СТРУКТУРА:
00:00 — Растяжка
01:13 — Польза растяжки
04:45 — Ошибка № 1
05:20 — Ошибка № 2
07:20 — Ошибка № 3
08:59 — Ошибка № 4
09:40 — Ошибка № 5
10:15 — Ошибка № 6
11:17 — Растягиваем бедро
13:10 — Заключение
✅ Подписывайтесь на канал “Школа векторного массажа и соматики“, чтобы не пропустить новое видео!
🟠WhatsApp: 79298390392
🔷Одноклассники:
🔷ВКонтакте:
🔷Телеграмм:
🔷Rutube:
🔷Яндекс Дзен:
📧 @
🎦 Сделано командой «Студия YouTube продвижения Николая Велижанина»
Сайт:
Почта: hello@
1 view
237
73
6 months ago 00:10:58 1
Как влияют гаджеты на детей – «ПОЖИРАТЕЛИ МОЗГА» Мультфильм про строение мозга и развитие ребенка
6 months ago 00:24:57 1
Падение классических боевиков
6 months ago 00:00:00 1
2023 (3) «МУЗЫКА РОССИИ» XXI фест современной музыки для русского нац. оркестра / Orchestra Fest (3)
6 months ago 00:11:54 1
Новости игр! Marvel’s Spider-Man 2, League of Legends, Helldivers 2, The Wolf Among Us 2
6 months ago 00:40:02 1
Город-призрак Цхалтубо. Как живут люди в городе брошенных санаториев СССР
6 months ago 00:06:31 1
Законно ли ГОРГАЗ просит от 700 до 2000 рублей за ежегодное обслуживание
6 months ago 03:55:09 1
НАШ ПУТЬ В МИФИЧЕСКУЮ ЧЕСТЬ | ГАЙД НА ЧИПА ДОСТУПЕН ДЛЯ СПОНСОРОВ | S32 | 26 ИЗ 98 | СТРИМ MLBB #161
6 months ago 03:35:57 1
НАШ ПУТЬ В МИФИЧЕСКУЮ ЧЕСТЬ | ГАЙД НА ЧИПА ДОСТУПЕН ДЛЯ СПОНСОРОВ | S32 | 25 ИЗ 98 | СТРИМ MLBB #160
6 months ago 00:04:05 1
ЗВЕЗДОПАД: обзор настольной игры | как играть?
6 months ago 00:31:24 1
Смотрим частные яхты: 100 МЛН за комфорт!
6 months ago 04:57:32 1
Преступление и наказание. Радиоспектакль (Л. Дуров, Л. Кулагин, С. Чонишвили, Н. Гуляева и др.)
6 months ago 00:17:30 1
#ГАЙД НА ДЖЕТ. Лучший контр персонаж игры? - Shadow Fight 4 Arena
6 months ago 00:11:01 1
15 ошибок музыкального продюсера
6 months ago 03:17:01 1
ПЕРВЕНСТВО САМАРСКОЙ ОБЛАСТИ СРЕДИ ЮНОШЕЙ 13-14 ЛЕТ ПО БОКСУ , УГСК “им. В.И. Сапрунова“. День 1
6 months ago 00:10:41 1
Монофосфат Калия за 25 секунд. Применение, дозировка, совместимость, состав, аналоги. Фосфор и Калий
6 months ago 01:28:40 1
▶️ Кровь не вода 1 и 2 серия - Мелодрама | Фильмы и сериалы - Русские мелодрамы
6 months ago 00:28:19 1
Адвокат про смертную казнь, защиту убийц и суд присяжных
6 months ago 00:08:25 1
Мама научила! Теперь кто пробует просит рецепт! Съедается в один миг!
6 months ago 00:09:12 62
МЕДВЕДЕВ НЕ СДЕРЖАЛСЯ ПОСЛЕ ТАКОЙ ОШИБКИ | НАДАЛЬ ВЕРНЁТСЯ УЖЕ В БАРСЕЛОНЕ? – БОЛЬШЕ! НЬЮС
6 months ago 01:34:20 1
Артем Оганов: 6 лет в США и возвращение в Россию /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
6 months ago 00:05:38 1
Какие окна выбрать? Что лучше? Разбираем профили 60, 70 и 80 мм
6 months ago 00:27:48 1
ЭТИ слова притягивают БЕДНОСТЬ. Почему богатые скрывают эти знания!
6 months ago 00:01:34 1
Красивое поздравление с БЛАГОВЕЩЕНИЕМ Пресвятой Богородицы! ВИДЕО ОТКРЫТКА 7 апреля – Благовещение
6 months ago 00:33:08 1
Михаил Шуфутинский. Интервью о Высоцком, Вертинском, Окуджаве, Анатолии Днепрове, Алеше Димитриевиче