Йога для начинающих. Повышение тонуса - упражнение “махалки“ [Yogalife]

Йога для начинающих - получи бесплатный видеотренинг книгу Меня зовут Вячеслав Смирнов. Я врач, профессиональный преподаватель йоги, чемпион мира по йога-спорту, создатель авторской школы йоги и систем оздоровления. Это действительно очень простое и эффективное упражнение, это очень глубоко и быстро меняет наше состояние. И единственная рекомендация – старайтесь первое время делать это упражнение достаточно много, в течение нескольких минут - рекомендуется сделать по