Йога для НОГ | Форер Любовь

➤Часовое занятие йоги для ДЛЯ НОГ. Можно заниматься дома. Регулярные занятия снимают боли в ступнях, коленных и тазобедренных суставах.Укрепляют мышцы, связки, сухожилия. Улучшают форму бедер и ног. Тайминг занятия: 00:00 - разминка 13:53 - бхастрика - активное дыхание грудной клеткой 16:14 - лево-стороннее и право-стороннее дыхание 21:10 - начало тренировки, ТРЕНИРОВКА НОГ 01:11:47 - отдых - поза отдыха - ШАВАСАНА 01:19:54 - КОНЕЦ ТРЕНИРОВКИ. Дальше смотреть не нужно, идет повтор записи - глюк ЮТуба Боль