Два правила реабилитации после инсульта. Австрийская модель восстановления.

Как-то в горах Австрии мы попали в снегопады сидели в гостинице, ели, говорили.… а чего ещё делать? За пару дней выпало метра полтора снега. Это не стало бедствием…, не отрубили свет, не полопались трубы, не оборвало провода… Работали магазины, даже пробок на дорогах не было. С самого начала снегопада улицы шустро чистили оранжевые машины. Мой приятель сказал: «Вот идиоты снег валит стеной, а они его чистят и чистят?! Зачем? Надо убирать, когда он закончится». Вы спросите: «Какое отношение уборка снега в Австрии имеет к восстановлению после инсульта?» Удивитесь прямое! Сейчас расскажу…. Первое чему меня научил пример со снегопадом в горах - со снегом не надо БОРОТЬСЯ, его надо УБИРАТЬ. Так же и при восстановлении НЕ БОРЮСЬ там… со спастикой, я ее убираю, НЕ БОРЮСЬ с парализованной рукой, я её разрабатываю. Этот применяю его во всём… Бороться с инсультом не возможно. И восстановить всё и сразу не реально. Это не подъёмная задача - большая и сложная, но решаемая…. По австрийской методе разделяю это большое и сложное на маленькие и простые части. Вместо «героической» борьбы получается ежедневная работа, спокойная, без надрыва и травм. ГЛАВНОЕ в конце получаю нужный РЕЗУЛЬТАТ. Например взялся восстанавливать ходьбу и восстановил! При этом не убил колени и голеностоп потому, что учился ходьбе не сразу, за один раз))) Так не возможно! А учился частям, медленно прибавляя нагрузку. Вторая наука от австрийцев - решать задачу не откладывая. Они чистят снег сразу пока его не много. Не убиваются сами, не убивают технику. Когда надо делать что-то сложное мы это откладываем на потом. Словно потом будет проще…. Не будет! Сложность со временем становится проблемой, но…. решаемой. А вот если и тут отложить, то РЕШАЕМАЯ проблема становится НЕ РЕШАЕМОЙ. Вот пример восстановления подписчика ИНСУЛЬТ БЛОГ. Его зовут Кирилл. После инсульта у него парализовало руку. Кириллу говорили: «занимайся с рукой!» А он, «издеваетесь что ли? Она же не двигается!» Бесился и посылал всех… Кирилл посчитал задачу не выполнимой, отложил её на потом, на когда-нибудь… Проходит несколько месяцев, он не занимается, в руке появляется контрактура. Это уже проблема! С контрактурой не сравнимо сложнее и дольше разбираться. Теперь Кириллу вместо простых пассивных гимнастик предстоит БОРЬБА… с контрактурой. Кто победит не понятно. Но проблема нажита на ровном месте. Её могло и не быть. Важно заниматься не откладывая, можно с помощниками, можно самому. А вот тут засада. Когда нужно что-то делать, да ещё самому, да ещё прямо сейчас в мозге включается программа ЛЕНИ и ты придумываешь кучу отмазок, только бы не делать))) В такой ситуации помогает пендель. Без него я давно бы бросил заниматься реабилитацией. Иногда хватает лёгкой мотивации. Иногда нужен капитальный пинок. В поисках пенделя смотрю Youtube, тут море мотивирующих роликов на любой вкус))) Особо сильная мотивация от видео с инвалидами. Они вытворяют такое, что не всякому спортсмену под силу. Например… …девушка с парализованными ногами, на коляске подъезжает к турнику. Двое парней ее поднимают к перекладине. Коляска остаётся внизу, а девушка начинает подтягиваться и делать силовые упражнения. Легко, будто в невесомости. Сильна, не чего сказать! Но даже тут гаденькая мысль: «Ноги-то у нее парализованы, значит лёгкие. Вот и получается такие штуки вытворять. По любому есть какой-то фокус, это ведь кино..» Такие дерьмовые мысли мозг может генерировать бесконечно, чтобы оправдать почему ты не смог. Закрепляется уверенность, что другим проще, у них инсульт слабее…, денег больше…, близкие помогают… Для особо не верящих, отлично работает, когда они видят сами, а не в Интернете. Тут уж не открутишься))) Вот история, которая произошла со мной ДО инсульта: Мы катались в Австрии. Увидели трассу, где тренировались спортсмены. Странно было то, что они проходили трассу по двое. Первый лыжник ехал с рюкзачком за плечами, в котором были установлены динамики. Через микрофон на шлеме, он командовал: «Лево – право...» и направлял лыжника, который ехал следом за ним. Наверно это тренируются люди с плохим зрением? Ну нееет! Уж очень быстро и уверенно они ехали. Потом мы увидели, как финишировав спортсмен останавливался и ждал, когда к нему подойдёт его ведущий и за руку проводит к подъёмнику. Он только, что нёсся по трассе, словно ураган, а финишировав робко топтался на месте как провинившийся ребёнок и беспомощно ждал. Целая команда СЛЕПЫХ!. Поговорили с их тренером. Он рассказал, что тренирует слепых людей. Не поверили! Даже несколько раз переспросили у него. Он нам повторил слово «eyeless» - не зрячий, слепой. Каждый раз, как у меня включается программа ЛЕНИ вспоминаю слепых горнолыжников. Говорю себе: «вижу, слышу, руки/ноги не ампутировали, значит раз могут эти ребята тоже смогу.» Очень хорошо действует и заставляет работать над восстановлением. Напоминаю: ПЕРВОЕ делить сложное на простые части и решать их. ВТОРОЕ не откладывать, решать сложное сразу пока оно не превратилось в не сдвигаемую проблему