Зачем нужны мышцы тазового дна?

Этим видео мы начинаем серию тренировок с Нефедовой Екатериной, направленных на работу с мышцами тазового дна. Как определить, есть ли у вас диастаз? Можно ли с ним тренироваться? Как грамотно восстановиться после родов или других весомых нагрузок на тело? Этих вопросов у вас не останется после просмотра уроков Екатерины ☺️