2 простых упражнения, чтобы УБРАТЬ ХОЛКУ на шее навсегда

Лучшие упражнения, которые помогут Вам убрать холку на шее в домашних условиях! ✅ Больше информации в Телеграм: Привет друзья! Сегодня покажу Вам очень простые упражнения, которые помогут Вам убрать холку на шее. Это очень эффективные упражнения от холки, которая появляется в районе 7-го шейного позвонка. Вдовий горбик нарастает в районе шейного позвонка из-за малой подвижности грудного отдела позвоночника, поэтому наша задача эту подвижность улучшить! Каждое упражнение повторяем по 5-8 повторений на каждую сторону. В течение дня, Вы можете повторить эту лёгкую разминку 2-3 раза. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): Patreon (если вы не в России) ✔️ Курс “Здоровая Спина“: ✔️ Ю