Супер вкусные ПП макароны под соусом из фарша и овощей!
✅ Мой Ютуб канал - Про Движение:
Всем привет! Сегодня будем готовить максимально простое блюдо - ПП макароны с мясным / рыбным соусом. Не удивляйтесь! Макароны с фаршем, тоже могут быть ПП рецептом, после которого Вы будете худеть и сбрасывать лишние килограммы. Но только в том случае, если мы правильно приготовим наши макароны и выберем правильное соотношение продуктов.
Макароны для этого рецепта, лучше взять из цельнозерновой муки. Овощи для соуса можно брать любые, соблюдая при этом вес ингредиентов на 1 порцию, который указан ниже.
Приятного всем аппетита!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
✅ Кто ещё не смотрел мой рецепт - Котлеты из нута с овощами
Переходите по ссылочке:
✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:
⠀
Женская порция:
Говяжий/куриный фарш или консервированный тунец - 90 гр.
Овощи (сладкий перец, лук, томат) - 200 гр.
Макароны (цельнозерновые) - 100 гр. в готовом виде (50гр. в сухом)
Соль, специи - по вкусу
Мужская порция:
Говяжий/куриный фарш или консервированный тунец - 120 гр.
Овощи (сладкий перец, лук, томат) - 200 гр.
Макароны (цельнозерновые) - 150 гр. в готовом виде (75. в сухом)
Соль, специи - по вкусу
🥦 Все ингредиенты согласованы с врачом эндокринологом-диетологом!
0:00 Макароны под соусом
0:32 Как выбирать макароны для этого рецепта?
0:57 Овощи для соуса
3:56 Фарш для соуса
5:29 Готовим соус
6:35 Макароны под соусом готовы!
✅ Также Вам может быть интересно:
Фаршированные БАКЛАЖАНЫ ПО-ТУРЕЦКИ
Сочные КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ - ТАЮТ ВО РТУ
Стейк из тунца с овощами
ФАРШИРОВАННЫЕ ПЕРЦЫ в духовке
📺 Ещё больше видео:
ПП завтраки
ПП обеды
ПП перекусы
ПП ужины
Ответы на вопросы
Не покупаем в магазине - готовим дома
Быстрые ПП Рецепты
Советы для похудения
✔️ Мои соцсети:
Телеграм Канал:
Группа в ВКонтакте:
Инстаграм:
Курс “Здоровая Спина“
Дзен:
✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева:
Телеграм Канал:
ВКонтакте:
Инстаграм:
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я тренер-эксперт в области здорового движения.
Данный канал создан совместно с врачом диетологом-эндокринологом и полностью посвящён развитию темы сбалансированного, здорового питания.
Мы хотим помочь Вам сформировать культуру сбалансированного питания для активной и здоровой жизни!
#ПравильноеПитание #Рецепты #ПП #похудение #макаронырецепт #макаронысфаршем #макаронысмясом #макароны #соус
2 views
76
28
2 months ago 00:02:27 1
Беру банку ГОРОШКА и ШПРОТЫ и готовлю Гениальный салат! Вкусный рецепт из простых продуктов!
2 months ago 00:32:08 1
КУПИЛ ЗАБРОШЕННЫЙ ДОМ и Участок! Что стало с Участком за 10 Лет!
2 months ago 00:08:23 1
Обалденная Закуска из ОГУРЦОВ 🥒 РАЗЛЕТАЕТСЯ ЗА СЕКУНДУ
2 months ago 00:05:58 1
САЛАТ ЦЕЗАРЬ по-домашнему. БЮДЖЕТНЫЙ ВАРИАНТ.
2 months ago 00:00:00 1
ANGER FOOT прохождение ЧАСТЬ 1 ➤ PC ➤ Ногу качнул.
2 months ago 00:04:49 1
ПОРТУЛАК вкуснее чем мясо! Пальчики оближешь! Соседи из Турции научили меня так готовить сорняк
2 months ago 00:12:24 1
ЗДАНИЯ КОТОРЫХ НЕ ДОЛЖНО СУЩЕСТВОВАТЬ В ПРИРОДЕ | Секреты строительства Санкт-Петербурга
2 months ago 00:25:03 1
Простой способ ОТОБРАТЬ ВАШУ КВАРТИРУ в России (без цензуры)
2 months ago 00:04:08 1
ОТ ЖЕЛТЫХ ЛИСТЬЕВ У ОГУРЦА И ЧЕРНЫХ ПЯТЕН НА ТОМАТАХ - ЭТО ДЕШЕВОЕ АПТЕЧНОЕ СРЕДСТВО.
2 months ago 00:12:31 1
Торт ВИШНЯ в ШОКОЛАДЕ | Бюджетный Торт с Богатым Вкусом | Кулинарим с Таней
2 months ago 00:04:11 1
Все смешали и в духовку Вкусный Любого Торта Самий нежный Пирог за 20минут Дёшево и Просто
2 months ago 00:06:54 1
🛑СРОЧНО!! Счёт идет на часы! БОЛЕЗНИ - СТОП! От фитофтороза и пероноспороза 4 моментальных средства.
2 months ago 00:43:57 1
24 ЧАСА едим в КРАСНОЯРСКЕ Дорого vs Дешево / ВСЕ или НИЧЕГО челлендж/ 2 сезон
2 months ago 01:42:11 1
Что американцы говорят о русских без камеры? Реальная жизнь в США. Трамп и Байден ссорят семьи
2 months ago 00:05:19 1
Деликатес за КОПЕЙКИ! Беру САМОЕ тонкое и ДЕШЕВОЕ сало и вот, что получается..
2 months ago 00:03:36 1
Иван Кучин - Рецидивист
2 months ago 00:00:47 1
ВСЕ СПРАШИВАЮТ, ПОЧЕМУ У МЕНЯ ДОМА ТАК ЧИСТО. Всё дело в простом средстве, недорогом и эффективном.
2 months ago 00:03:28 1
Беру БАНКУ ГОРОШКА и готовлю гениальный суп! Вкусный рецепт из простых продуктов за 20 минут!
2 months ago 01:26:23 1
Пределы психики: сколько тревожности мы можем выдержать и правда про панические атаки @AlexKrasikov
2 months ago 00:10:52 1
ОГУРЦЫ ОЖИВУТ, ЗАЗЕЛЕНЕЮТ и БУДУТ ДАВАТЬ УРОЖАЙ БЕЗ ОСТАНОВКИ! Лечение огурца от болезней.
2 months ago 00:02:28 1
1 ТАБЛЕТКА и НИКАКОЙ ФИТОФТОРЫ. Огурцов, томатов и перцев МОРЕ. Это средство гораздо мощнее АСПИРИНА
2 months ago 00:00:56 1
Дешевый шампунь и бальзам для волос! Ежедневная рутина😅#блонд #блондинка #домашнееокрашивание
2 months ago 00:05:23 1
6 САМЫХ ОПАСНЫХ БОЛЕЗНЕЙ ТОМАТА ВО ВРЕМЯ НАЛИВА ПЛОДОВ и ОДНО СРЕДСТВО ПРОТИВ ВСЕХ!
2 months ago 00:11:46 1
Только рис и кабачок! Приготовьте этот рецепт за 10 минут! Кабачки вкуснее мяса! Готовим Дома АСМР