Круговая тренировка + малыш

преимуществом круговой тренировки является развитие выносливости и активное сжигание жира без потери мышечной массы🤔👍🏽 Поскольку упражнения в рамках круговой тренировки выполняются с минимальными перерывами, это опустошает запасы гликогена в мышцах — что, в свою очередь, заставляет организм использовать жир в качестве ❗️основного топлива, а также повышает уровень молочной кислоты и гормона роста❗️ 👉🏽делаем по 20-25 раз каждое упражнение🔥🙋🏽Ну что, не забывайте про разминку и поехали🆙