Мандала - медитация. Благодарность своему телу. #shorts

Медитация. Благодарность своему телу. Трек Spiritual Moment Solfeggio 963 ☯️Мой телеграмм канал☯️ Всем подписавшимся мандала на успех в подарок😉 Время сеанса 3-5 минут Благодарность (от «благо дарить») — чувство признательности за сделанное добро, например за оказанное внимание или услугу, а также различные способы выражения этого чувства. Каждый день происходит что-то чудесное, что большинство людей считают само собой разумеющимся. Легко упускать из виду маленькие чудеса, которые происходят вокруг нас каждый день, но, тем не менее, они происходят. Человеческое тело само по себе является чудом. Каждую секунду наше тело выполняет бесчисленное множество функций, которые поддерживают нашу жизнь и здоровье. Наши сердца бьются примерно 100 000 раз в день, прокачивая кровь по нашему телу и снабжая наши органы кислородом и питательными веществами. Мы делаем тысячи вдохов каждый день, даже не задумываясь об этом, обеспечивая наш организм кислородом, необходимым нам для выживания. То, как функционируют наши тела, - это не что иное, как чудо. Примите удобное для вас положение. Расслабьтесь, отпустите мысли и переживания. Дышите ровно. Улыбнитесь себе:) Сделайте несколько медленных и глубоких вдохов и выдохов. Направьте взгляд в центр мандалы. Далее попробуйте расфокусировать взгляд, смотрите будто сквозь нее. Просмотр не должен вызывать дискомфорт. Позвольте себе наслаждение цветом, узорами и расслабляющей медитативной музыкой. Практика созерцания мандалы позволяет обрести гармонию и покой. Узоры мандалы источают тончайшие вибрации, способствующие остановке внутреннего диалога, просветлению ума. Приятного просмотра и удачных практик:)