Черника – для чего нужно съедать 100 граммов в день?
Оглавление:
0:00 Вступление
1:08 В каких случаях может помочь черника
3:30 Почему черника так полезна
4:13 Научные исследования
Выпуск подготовлен командой
Кисло-сладкий вкус черники известен многим с детства. Её активно используют в кулинарии и косметологии, а мы расскажем, насколько она интересна с точки зрения медицины.
Есть одна очень интересная сверхспособность черники, поделимся ею в первую очередь: 60-100 граммов черники в день помогают контролировать уровень сахара в крови и устранять его резкие перепады в течение дня. Такой эффект обеспечивает гликозид неомиртиллин, входящий в состав черники, который обладает инсулиноподобным действием и его часто добавляют в аптечные гипогликемические препараты.
В ягоде содержится большое количество органических кислот – лимонной, яблочной и янтарной. Они являются незаменимыми для организма и участвуют в обмене веществ, клеточном дыхании и выработке энергии.
Также черника богата водорастворимыми витаминами групп
1 view
24
8
2 months ago 00:15:04 1
Дети готовят фруктовый салат “Карапузик“
2 months ago 00:00:40 1
ДОМАШНЯЯ КОЛА! ЛУЧШЕ ОРИГИНАЛА! Рецепт в ОПИСАНИИ. #cooking #cocacola #coke
2 months ago 00:20:48 1
Почему важно принимать ежедневно “Комплекс Астаксантин и черника“ для красоты и здоровья.
2 months ago 00:09:20 1
5 продуктов, полезных для зрения
2 months ago 00:03:13 1
Ольга Серябкина - Старший лейтенант
2 months ago 00:11:57 1
Аэрогель — самый легкий твердый материал [Veritasium]
2 months ago 00:06:27 1
БЕЗ ДУХОВКИ ✧ Райский Торт со Сметанным Кремом ✧ Так Просто и Так Вкусно ✧ SUBTITLES
2 months ago 00:17:31 1
Живём в деревне \ В черничный лес за ягодой \ Одна и со зрителями в лесу!
2 months ago 00:11:33 1
Лечение Cтафилококка (CТРЕПТОКОКК), вируса Эпштейн Барра, Кандидоза силой лечебных трав
2 months ago 00:35:12 1
🇪🇸 ИСПАНИЯ // Тюрьма, из которой не хотят выходить
2 months ago 00:02:25 1
Черничный Антиджем 2024 || Люди весны || Клинцы
2 months ago 00:10:32 1
Старинный рецепт Наливки! Быстро вкусно полезно!
2 months ago 00:12:31 1
ПЛАЧ ПРИРОДЫ. КАРАБАШ | 10 TRIBAL BEAT FEST March 2024
2 months ago 00:02:09 1
SLIMUS - Шубадуба
2 months ago 00:02:50 1
ST - Минутами (Премьера клипа 2024)
2 months ago 00:06:04 1
Любимый Пирог моей Мамочки 😍 Песочный Пирог с Черникой ❤️ Готовим Дома
2 months ago 00:04:16 1
Тринадцатый
2 months ago 00:03:45 1
ПЕСНЯ НА ВСЕ ВРЕМЕНА! СЕРГЕЙ ОДИНЦОВ - ДРУЗЬЯМ НОВИНКА 2023
2 months ago 00:00:45 1
Вкуснейший вишневый пирог! Самый легкий рецепт😍🤤 #пирог #вишневыйпирог #пирогсвишней
2 months ago 00:17:52 1
МакSим l l Новосибирск l Парк Арена l Черника фест (версия 2)
2 months ago 00:04:32 1
Необычный творожный заварной пирог с ягодами
2 months ago 00:04:09 1
Сметанный пирог “Нежнее чизкейка“ на песочном тесте