ЙОГА за 10 мин | Делай каждый день и смотри, как ТЕЛО меняется!

Быстрый и эффективный комплекс йоги на все тело. Растяжка и силовая нагрузка для всех уровней. Подходит для занятий в домашних условиях. Данная практика йоги поможет не только стать выносливее, гибче, но и укрепить костно-связочный аппарат, не даст закрепоститься суставам и поможет позвоночнику максимально долго сохранять красивую и здоровую осанку. Йога полезна не только для мужчин, но и для женщин. Перед началом занятий проконсультируйтесь с лечащим врачом на наличие противопоказаний.