FLEX

FLEX — это усовершенствованная форма пилатеса, включающая в себя комплекс упражнений из калланетики, йоги, стретчинга и других видов фитнеса. Комплекс упражнений, выполняемых в медленном темпе в сопровождении дыхательной гимнастики. Плавные движения приводят организм в тонус, а глубокое дыхание позволяет расслабиться, что стимулирует к получению положительных эмоций. Главная особенность флекса заключается в том, что все его элементы направлены на растяжку мышц и улучшение гибкости суставов. Множество эффективных упражнений этой методики можно использовать для релаксации и восстановления после тяжелых физических нагрузок. Этот фитнес доступен в любом возрасте и при любом физическом состоянии. Тренер: [|Кокоянина Любовь]