Get Gaga for Tight Booty Workout Tutorial /Борьба за упругую попку

Состав тренировки: Весь цикл повторяется 3 раза: 10 секунд отдых 1. Боковые отжимания 10 секунд отдых 2. Скалолаз 10 секунд отдых 3. Вскакивающий ниндзя 10 секунд отдых 4. Скалолаз 10 секунд отдых 5. Подъем на ступеньку 10 секунд отдых 6. Скалолаз Настройте ваш таймер(смотрите приложение в группе :) на 18 раундов (циклов) с двумя интервалами в 10 и 30 секунд. Ваша задача сделать как можно больше повторений каждого упражнения в течении 30-секундных интервалов. Следующих 10-ти секунд после каждого подхода-